Růst vlasů: Jak na to, aby vlasy rostly rychleji a zdravěji

Trápí vás pomalý růst vlasů nebo suché konečky, které kazí dojem z vaší hřívy? Nejste v tom sami, je to častý problém. Růst vlasů záleží na mnoha věcech – od genetiky přes péči až po vše, co jíme a pijeme. Správná péče ale může hodně změnit. Stačí pár jednoduchých kroků a pár zbytečných chyb už neděláte.

Co ovlivňuje růst vlasů a jak mu pomoci?

Začít můžete doma u svého jídelníčku. Vlasy potřebují hodně vitaminů, minerálů a hlavně bílkoviny. Když tělu něco chybí, vlasy se lámou, vypadávají a rostou pomalu. Zkuste zařadit potraviny bohaté na zinek, železo, vitaminy skupiny B a kolagen. Kdo nemá čas na složité diety, podpoří se kvalitním doplňkem stravy s kolagenem nebo laktobacily, které načistí organismus a podpoří vstřebávání nutrientů.

Další věc je pravidelná a šetrná péče – výběr správného šamponu a kondicionéru, které vlasy nevysušují a nedráždí pokožku hlavy. Mastné nebo příliš suché vlasy mají pomalejší růst, protože pokožka není v rovnováze. Vyplatí se taky občas použít výživné masky nebo vlasové oleje. Například přírodní oleje pomáhají regeneraci a dodávají vlasům lesk.

Nejčastější chyby, které brzdí růst vlasů

Nepodceňujte drsné zacházení – časté tepelné úpravy jako žehličky nebo fén ničí vlasovou strukturu. I moc časté mytí nebo špatné rozčesávání vlasy oslabují. Když vlasy pokaždé dostanou zabrat, brzdí to jejich přirozený růst a kvalitu.

Co také často vidíme? Stres. Může způsobit, že vlasy začnou vypadávat rychleji. Snažte se proto zařazovat klidové aktivity, dostatek spánku a relaxu. Jen tak vaše tělo zvládne podpořit tvorbu zdravých vlasů.

Pokud chcete začít hned, zkuste svůj šampon doplnit o pravidelnou výživu jako jsou vlasové fillery, které dodávají keratin a živiny přímo vlasovému vláknu. Fungují jako podpora na cestě k hustší a pevnější hřívě. Díky nim může být růst vlasů viditelný rychleji.

Nepodceňujte také to, jak často a jak správně se stříháte. I pravidelné zkracování konečků pomáhá udržet vlasy zdravé a zabraňuje jejich lámání, což se projeví na lepším vzhledu i rychlejším dojmu růstu.

Růst vlasů není zázrak přes noc, ale s těmi pravými postupy a produkty se část cesty určitě zjednoduší. Opravdová péče jde ruku v ruce s kvalitní výživou, trpělivostí a šetrností. Tak proč nezačít hned teď?