Jak vyčistit vlasovou pokožku správně a bez škody pro vlasy
Vlasová pokožka potřebuje pravidelnou a správnou péči, jinak může vést k vypadávání, svědění a mastným vlásům. Zjistěte, jak ji správně čistit, co vybírat a co se vyhnout.
Zobrazit víceVítejte na Relax a Péče – vašem průvodci krásou a zdravím
Zajímá vás, jak správně pečovat o pleť, vlasy i tělo, aby vypadaly a fungovaly dobře každý den? Tady najdete jednoduché a praktické rady, které zvládnete sami doma. Nemusíte být expert, stačí pár tipů a triků, které jsme připravili.
Co u nás najdete?
Od péče o pleť přes účinné doplňky, jako je kolagen nebo probiotika, až po tipy na depilaci a regeneraci vlasů. Máme rady, jak rozpoznat kvalitní kosmetiku a vyhnout se složkám, co spíš škodí. Například víte, kdy je nejlepší použít olej na pleť nebo jak vybrat ten pravý kolagen pro vaše potřeby?
Začněte s péčí hned teď
Chceme vám pomoci najít produkty a postupy, co opravdu fungují, a které se hodí pro každodenní použití. Proto u nás najdete články o tom, jak poznat signály těla, kdy sáhnout po probiotikách nebo jak na suché vlasy. Vše bez nesmyslů, přímo a jasně.
Jak zastavit hormonální vypadávání vlasů: praktické kroky, které skutečně fungují
Hormonální vypadávání vlasů je běžný problém u žen, který může být způsoben nízkým estrogenem, vysokým testosteronem nebo nedostatkem živin. Zjistěte, jak ho zastavit pomocí výživy, doplňků a správné péče.
Zobrazit více
Co jíst na šlachy? Nejlepší potraviny pro obnovu a posílení šlach
Co jíst na šlachy? Mořský kolagen je klíčový, ale potřebuje podporu - vitamin C, bílkoviny a odpočinek. Zjistěte, které potraviny opravdu pomáhají obnovit šlachy a co je třeba vynechat.
Zobrazit více
Kdy brát probiotika před nebo po jídle? Správný čas pro maximální účinnost
Zjistěte, kdy je nejlepší brát probiotika s laktobacily - před nebo po jídle. Vědecky podložené doporučení pro maximální účinnost a zdravou střevní mikroflóru.
Zobrazit více
Jak udělat gelové nehty na nohou: Podrobný průvodce pro začátečníky
Zjistěte, jak jednoduše aplikovat gelové nehty na nohou doma. Tento průvodce obsahuje krok za krokem návod, potřebné nástroje, běžné chyby a tipy na udržení. Vše potřebné pro krásné a odolné nehty.
Zobrazit více
Rozdíl mezi laktobacily a probiotika: Proč je důležité je rozlišovat?
Laktobacily jsou jen jedním typem probiotik. Tento článek vysvětluje, jak se liší tyto mikroorganismy a proč je důležité je rozlišovat pro vaše zdraví.
Zobrazit více
Kdy nasadit probiotika? Praktický návod pro každodenní situace
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika - po antibiotikách, při stresu, po průjmu nebo pro děti. Praktické rady, co vybrat a kdy je nebrat.
Zobrazit více
Kde se bere kolagen? Vše, co potřebujete vědět o zdrojích kolagenu pro klouby
Kolagen pro klouby se nekupuje - vyrobí ho tělo z potravy. Zjistěte, které potraviny skutečně podporují tvorbu kolagenu a jak ho získat bez doplňků. Praktický návod pro každodenní stravu.
Zobrazit více
Co je nejlepší na kůži? Pravda o složkách, které opravdu fungují
Nejlepší na kůži není nejdražší krém, ale správné složky v správné kombinaci. Zjistěte, co opravdu funguje, co je špatné a jak vybrat produkty podle věku a typu pleti.
Zobrazit více
Kolik stojí kolagen na klouby? Cena, typy a co si vybrat v roce 2026
Zjistěte, kolik stojí kolagen na klouby v roce 2026, jaké typy jsou skutečně účinné a jak si vybrat nejlepší variantu podle vašeho rozpočtu a potřeb. Cena od 8 Kč za den až po 80 Kč.
Zobrazit více
Co se nesmí na probiotika? Co jíst, co vynechat a proč to dělá rozdíl
Probiotika jako laktobacily fungují jen, když jim dáte šanci. Zjistěte, co nesmíte jíst, abyste je nezabíjeli, a jak je podpořit přirozenou stravou.
Zobrazit více
Co udělat pro větší objem vlasů? Praktické tipy a multivitamíny, které skutečně pomáhají
Chcete větší objem vlasů? Zjistěte, které vitamíny a minerály skutečně pomáhají, jaké multivitamíny vybrat a co dělat kromě tabletek, abyste dosáhli hustších vlasů. Praktické rady pro ženy i muže.
Zobrazit více