Péče o tělo: Jak na to jednoduše a efektivně

Každý den působí na naši pokožku i nehty různá zatížení – slunce, stres, špatná hygiena nebo nedostatek péče. Proto je dobré vědět, jak se o tělo správně starat, aby zůstalo zdravé, svěží a krásné. Nemusíte hned investovat do drahých přípravků, často stačí pár jednoduchých návyků, které zvládnete doma i bez složitých postupů.

Začněme třeba péčí o nehty. Správné stříhání nehtů na nohou i rukou zabraňuje problémům jako zarůstání nebo poškození. Nehet stříhejte rovně, ne do oblouku, abyste předešli zarůstání. A když už dojde k nehodě, třeba stržení nehtu, není třeba hned panikařit – důležitá je čistota a ochrana, aby se nehtové lůžko dobře zahojilo.

Jak na péči o pokožku a depilaci

Čištění pleti by mělo být něčím samozřejmým. Nikdy nepřehánějte používání silných přípravků, zkuste spíš jemné mycí gely nebo mléka, které pokožku nezatíží. Hydratace je další krok – díky ní si pokožka udrží pružnost a vitalitu. A pokud vás trápí ochlupení, depilace nemusí být bolestivá nebo složitá. Pozor ale, kam a jak ji aplikujete – například IPL není vhodný úplně na všechna místa a ne pro každého. Naučte se také, jak prodloužit hladkost pokožky a omezit růst chloupků.

Manikúra a pedikúra aneb nehty i nohy v pohodě

Manikúra není jen o estetice, jde také o zdraví vašich nehtů a rukou. Správná úprava a péče zabrání lámání a infekcím. Zajímavostí je třeba US čárka, kterou v manikúře možná neznáte, a která může pomoct s vylepšením vzhledu a komunikace třeba na sociálních sítích. Pedikúra zase není pouze kosmetická záležitost – zbaví vás bolesti z mozolů, pomůže zlepšit krevní oběh a nohy vám poděkují. Pokud máte citlivou pokožku nebo zdravotní omezení, zkuste suchou pedikúru, která nohy za vodu nepotřebuje a je šetrnější.

Pečovat o tělo nemusí být složité. Stačí znát pár základů a zařadit do každodenní rutiny vhodné produkty i postupy. Díky tomu budete mít jistotu, že se o své tělo staráte správně a dlouhodobě si udržíte pocit pohody i krásy.