Co je nejlepší pro střeva? Vědecky ověřený plán pro zdravý mikrobiom (2025)
Co jíst, pít a dělat pro zdravá střeva. Praktický plán, nákupní seznam, tabulka vlákniny, řešení nadýmání a zácpy, kdy k lékaři. Funguje v českém kontextu.
Zobrazit víceCategory: zdravi - Page 4
Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu? Reálné časy, rizika a jak zvládnout první 3 dny
Skutečné časy bez alkoholu, rizika abstinence a co dělat v prvních 72 hodinách. Jasné kroky, kdy volat pomoc, léky, nástroje, prevence relapsu.
Zobrazit více
Mořský kolagen: K čemu slouží, výhody a jak ho správně užívat
Proč užívat mořský kolagen? Obsahuje klíčové aminokyseliny pro pevnější pleť, zdravé klouby i vlasy. Jaké benefity čekat a co opravdu funguje?
Zobrazit více
Co dělat když mám depku: Praktické tipy a pomoc, když máte špatnou náladu
Máte depku a nevíte, co s tím? Naučte se konkrétní kroky, jak zvládnout špatnou náladu, zlepšit psychiku a najít podporu. Rady, tipy a fakta bez obalu.
Zobrazit více
Kdy volat sanitku při horečce: Jak poznat nebezpečné příznaky a jak správně reagovat
Nejspíš jsi už někdy řešil vysokou horečku u sebe nebo u dítěte a řešil dilema: volat sanitku, nebo počkat? Jak poznat, kdy už je horečka opravdu důvod na pohotovost a kdy ji naopak zvládneš doma? Odpovědi najdeš v tomhle článku.
Zobrazit více
Probiotika: Jak pomáhají našemu zdraví a proč je užívat každý den?
Zjistěte, proč by probiotika neměla chybět v jídelníčku. Pomáhají trávení, posilují imunitu a umí podpořit zdraví každého z nás. Tipy, zajímavosti i praktické rady najdete v našem článku.
Zobrazit více
Proč antibiotika ztrácejí účinnost: chyby v užívání, bakterie a prevence
Zjistěte, proč antibiotika přestávají léčbu zvládat, jaké chyby v jejich užívání riziko zvyšují a co můžete udělat, aby antibiotika fungovala i v budoucnu.
Zobrazit více
Probiotika vs laktobacily: Co zlepšuje trávení a imunitu nejlépe?
Zjistěte, jestli jsou pro vaše zdraví vhodnější probiotika nebo laktobacily. Detailní srovnání, užitečné rady a zajímavosti ze světa zdravého trávení.
Zobrazit více
Kolagenové injekce: Cena, účinky a reálné zkušenosti v roce 2025
Zajímá vás, kolik dnes stojí kolagenové injekce? Přehled cen, detailní účinky, výhody a rizika pro každého, kdo přemýšlí nad omlazením pleti.
Zobrazit více
Příznaky a projevy nedostatku vitamínů: Jak poznám, že mám málo vitamínů?
Nečekané signály těla na nedostatek vitamínů, příznaky deficitu a tipy, jak vitamínům předejít nebo rychle doplnit. Všechno podstatné v jednom článku.
Zobrazit více
Odstranění chloupků kolem konečníku: Přehled metod a tipů
Přemýšlíte, jak se zbavit chloupků kolem konečníku? Tento článek nabízí podrobný přehled možných způsobů odstranění chloupků, popisuje výhody i nevýhody každé metody a přidává vychytané tipy na péči o intimní partie. Naučíte se, jak si správně poradit s chloupky doma, kdy vyhledat odborníka nebo proč je vůbec zvažovat odstranění. Dočtete se také, které omyly kolují o péči v této oblasti. Pokud vás tato tématika někdy napadla, tady najdete nejdůležitější rady pohromadě.
Zobrazit více
Co dělat, abych vydržel více alkoholu? Praktické tipy a fakta
Zajímá vás, jak zvýšit svou výdrž na alkohol a co opravdu funguje? V článku najdete ověřené tipy, které pomáhají zvládnout pití bez zbytečných následků. Vysvětlím, co tělo při pití zažívá, jak správně jíst a pít, aby vám alkohol tak rychle nestoupal do hlavy, a odkryji taky nejčastější mýty. Dozvíte se, jak na pohodu zvládnout večírek bez ostudy i těžkého rána. Čtěte dál, pokud chcete své tělo opravdu poznat.
Zobrazit více