Vysušení pokožky – co s suchou pokožkou a jak ji obnovit

When vysušení pokožky, stav, kdy kůže přichází o přirozenou vlhkost a stává se křehkou, šupinatou a podrážděnou. Also known as suchá pleť, it nemá nic společného s typem pleti – může se objevit i u mastné pleti, když ji přehříváte, čistíte agresivními přípravky nebo vystavujete sušícím podmínkám. Vysušení pokožky není jen nepříjemné – je to signál, že vaše kůže potřebuje pomoc. Není to jen otázka krému, ale celého režimu: od toho, co jíte, přes to, jak se čistíte, až po to, jakým způsobem ji chráníte před venkovními vlivy.

Spoustu lidí překvapí, že hydratace pleti, schopnost kůže udržet vodu v horních vrstvách není jen o nanesení vody na povrch. Kůže potřebuje lipidy – tuky, které tvoří její přirozenou bariéru. Když tyto tuky chybí (kvůli častému mytí, vysokým teplotám, větru nebo některým složkám v krémech), voda uniká a kůže se začne šupinat. To není problém, který vyřešíte jen tím, že budete používat více vody. Potřebujete oleje na pleť, přírodní tuky, které obnovují lipidovou vrstvu a zabraňují dalšímu vysušování. Nejlepší jsou ty, které obsahují kvasnicový olej, jojobu, mandlový olej nebo olej z rakytníku – tyto látky nejen hydratují, ale i uklidňují podrážděnou pokožku.

Co se týče péče, největší chybou je přehřívání. Koupel v příliš horké vodě, časté používání peelingů, agresivní čisticí přípravky s alkoholem nebo SLS – všechno to odstraňuje přirozené tuky. Pokud máte vysušenou pokožku, zastavte všechno, co ji „čistí“ namísto toho, aby ji chránilo. Používejte jen jemné, bezmydlíkové čističky, a po každém mytí ihned naneste ochranný prostředek. Nečekáte, až se kůže začne šupinat – aplikujte krém nebo olej hned, když je kůže ještě vlhká. Tím zadržíte vodu, kterou už máte.

Nezapomínejte i na vnitřní péči. Nedostatek vitamínů A, E nebo omega-3, dehydratace, příliš mnoho cukru nebo alkoholu – všechno to přispívá k vysušení pokožky. Pokud se vaše kůže nechce zlepšit, zvažte, jestli nejste příliš vystaveni sušícím faktorům – klimatizace, vytápění, nebo dokonce některé léky. Někdy stačí jen změnit jednu věc: například přejít z gelu na mléko na čištění nebo přidat do jídelníčku více rybího tuku.

V této sbírce najdete praktické návody, které vám pomohou pochopit, co se děje s vaší pokožkou, a jak ji obnovit bez zbytečných produktů. Zjistíte, co opravdu funguje na suchou pleť, jak vybrat správné oleje, proč některé krémy dělají větší škodu než užitek, a jak se vyhnout běžným chybám, které jen zhoršují vysušení. Všechno to je napsané jednoduše – bez nářeků, bez marketingového šumu. Jen to, co funguje.