UV záření a jeho dopad na zdraví a pokožku

UV záření ze slunce není jen zdrojem krásné opálené pleti, ale také potenciálním nebezpečím. Je přirozené, že chceme užívat slunečných dnů, ale bez správné ochrany si můžeme způsobit vážné problémy. Sluneční paprsky totiž pronikají do kůže, způsobují její předčasné stárnutí a mohou vyvolat i rakovinu kůže. Takže je dobré vědět, kdy a jak se chránit, aby bylo léto příjemné a bezpečné.

Co je UV záření a jak na nás působí?

UV záření je část slunečního světla, kterou lidské oko nevidí, ale její vliv na kůži i naše zdraví je silný. Dělíme ho na UVA a UVB paprsky. UVA paprsky pronikají hlouběji do kůže a hlavně způsobují stárnutí, vrásky a poškození kolagenu. UVB paprsky zas působí na povrch kůže a jsou hlavním viníkem spálení. Je proto důležité používat opalovací krémy, které obsahují ochranu proti oběma typům záření.

Jak se správně chránit před UV zářením?

Při pobytu na slunci vždy myslete na pravidelné nanášení opalovacího krému s dostatečným SPF faktorem, ideálně 30 a více. Nezapomínejte také na pokrývku hlavy a sluneční brýle, které chrání oči před škodlivými paprsky. Vyhýbat byste se měli přímému slunci v nejsilnějších hodinách od 11 do 15 hodin, kdy je UV záření nejsilnější. Pokud máte citlivou pokožku nebo jste vystaveni dlouhodobému slunci, je dobré zvolit i oblečení s UV ochranou.

Neignorujte jemné signály kůže, jako je zarudnutí nebo podráždění, protože to jsou varovné příznaky spálení. Pravidelná péče po opalování s hydratačními přípravky pomůže pokožce rychleji se regenerovat a vyhnout se suchosti či olupování. Při vědomí rizik je pobyt na slunci mnohem příjemnější a bezpečnější.