Jestli vyrazíte ven a chcete si zachovat zdravou a krásnou pokožku, SPF krém by měl být vaším parťákem. Nejde jen o to vyhnout se spálení – pravidelné používání ochranného krému opravdu pomáhá předcházet předčasnému stárnutí i riziku rakoviny kůže. Známá situace: už se těšíte na sluníčko, ale ne vždy si vzpomenete na ochranu. Znáte ten pocit, kdy si myslíte, že „dneska to nebude potřeba“ a po pár hodinách máte pleť jako rajče? To je právě ten moment, kdy SPF krém prokáže svoji cenu.
SPF (Sun Protection Factor) udává, jak dlouho vás krém ochrání před UVB paprsky, které způsobují spálení. Číslo SPF například 30 znamená, že pokožka vydrží na slunci 30krát déle než bez ochrany. Ale pozor – to není výzva k nekonečnému a bezstarostnému slunění! Správný výběr záleží na typu pleti, ročním období a aktivitě. Pro běžné každodenní použití často stačí SPF 15–30, pokud jdete na delší pobyt na slunci, vyšší ochrana je lepší.
Nezapomeňte na širokospektrální ochranné krémy, které chrání proti UVA i UVB záření. UVA paprsky se podílí na stárnutí a poškození pokožky, i když necítíte spálení. Takový krém by měl být součástí vašeho rituálu péče o pleť, ať už je slunečno, nebo zataženo.
Na aplikaci nezapomeňte zhruba 20 minut před odchodem ven – tím zajistíte, že se krém dobře vsákne a vytvoří ochrannou vrstvu. Opakujte natírání každé dvě hodiny a po koupání nebo silném pocení. Nešetřete s množstvím, protože tenká vrstva ochranu výrazně sníží.
SPF krém není jen pro léto. UV paprsky pronikají i přes mraky, takže při zimních sportech nebo během celého roku je vhodné mít ochranu stále po ruce. Pamatujte, že ochrana pokožky je investice do zdraví i krásy, právě krém s SPF vám v tom může výrazně pomoci.
Každý den je jiný a každá pleť zvláštní, proto vybírejte SPF produkty podle toho, co vám sedí a jaký máte životní styl. V kombinaci s dalšími opatřeními proti slunci, jako jsou pokrývky hlavy nebo stín, bude vaše péče úplná.
Sluneční ochranné faktory (SPF) jsou klíčové pro udržení zdravé kůže a prevenci předčasného stárnutí. Tento článek se zabývá tím, kdy a proč byste měli používat krémy s SPF na obličej. Naučíte se, jak správně aplikovat SPF, kdy jej používat a jak si vybrat ten správný produkt pro váš typ pleti.
Zobrazit více