Když se necítíte dobře, tělo vám to řekne různými příznaky. Mohou být jednoduché, třeba rýma, nebo vážnější jako vysoká horečka či silná bolest. Zvládnout je správně vyhodnotit je základ, aby vše nezhoršilo.
Ne každý příznak znamená, že hned musíte k doktorovi. Někdy stačí odpočinek, někdy domácí péče. Ale co když příznaky zhoršují váš stav nebo trvají déle? Pak je třeba jednat rychle a někdy i vyhledat pomoc urgentně.
Například u horečky je klíčové sledovat, kdy je opravdu vysoká a kdy začíná ohrožovat zdraví. U dětí a starších lidí je třeba být obzvlášť opatrný. Pokračující kašel, dušnost, ztráta vědomí, silná bolest na hrudi nebo náhlé změny v chování nejsou příznaky, které byste měli ignorovat.
Podobně třeba příznaky nedostatku vitamínů – únava, bledost, časté infekce – signalizují, že je čas doplnit potřebné látky a změnit jídelníček. Nebo u vlasů: když přestanou růst nebo padají, může být příčina v péči, stresu nebo zdravotním problému.
Základem je nesetrvávat v nejistotě. Pokud se příznaky zhoršují nebo nové přicházejí, nečekejte. Vyhledejte odbornou pomoc, protože včasná reakce může předejít komplikacím. Doporučujeme také vést si poznámky o tom, jak příznaky vznikly a jak se mění.
Nezapomínejte ani na to, že prevence hraje hlavní roli – zdravý životní styl, správná výživa, dostatek pohybu a kvalitní spánek pomáhají minimalizovat nepříjemné symptomy. A samozřejmě nikdy nepodceňujte signály svého těla, jsou to cenné informace, které se vyplatí poslouchat.
Nehty mohou prozradit hodně o našem zdravotním stavu. Nemocné nehty často naznačují vnitřní problémy, které bychom neměli přehlížet. V článku se dozvíte jak vypadají nemocné nehty, co mohou signalizovat a jak je udržet zdravé. Naučíte se rozlišovat různé příznaky a objevíte praktické tipy pro péči o své nehty. Správná péče o nehty může předejít mnohým zdravotním problémům.
Zobrazit více