Zdravé nehty jsou nejen esteticky přitažlivé, ale také důležitým indikátorem našeho celkového zdraví. Dokážou nám poskytnout cenné náznaky o tom, co se může dít uvnitř našeho těla. V tomto článku se zaměříme na to, jak vypadají nemocné nehty a co bychom si měli všímat, kdykoli uvidíme něco neobvyklého.
Většina z nás si nehty všimne až tehdy, kdy se stanou problémem. Některé příznaky, jako jsou změna barvy nebo tvaru, mohou být subtilní, ale přesto důležité. Proto je dobré být informovaný a reagovat na jakékoli změny, které by mohly naznačovat zdravotní potíže.
- Příznaky nemocných nehtů
- Co způsobuje problémy s nehty
- Zdravé návyky pro péči o nehty
- Jak správně pečovat o nehty
- Kdy navštívit odborníka
Příznaky nemocných nehtů
Soustředění se na stav našich nehtů může odhalit různé zdravotní problémy ještě dříve, než se objeví další symptomy. Nehty, které jsou křehké, lámavé nebo mění barvu, mohou být varovným signálem. Změny v nehtové struktuře jako například nerovnosti, ztloustnutí nebo promáčkliny jsou některé z příznaků, které by neměly být opomíjeny. Každý neobvyklý vzhled může mít hlubší příčinu, a je proto důležité být bdělý k těmto změnám, aby mohla být rychle zjištěna a řešena případná zdravotní rizika.
Změna barvy nehtu do žluté, modré nebo černé může indikovat problémy, jako je plísňová infekce nebo snížený přívod kyslíku k nehtu. Bílé skvrny nejsou pouze kosmetickou vadou; často signalizují nedostatek zinku nebo anémii. Pokud nehty začnou být křehké nebo se třepí, může to být spojeno s nedostatkem vitamínů, zejména vitamínu H (biotin), který je klíčový pro jejich zdraví. Dokonale hladká tkáň není pouze estetickou záležitostí, ale také znakem pevného zdraví.
Někdy mohou být příznaky nemocných nehtů méně zřejmé, ale stále důležité. Například je důležité sledovat tvar nehtu. Nehty ve tvaru lžičkovitého vzhledu (koilonychie) mohou naznačovat nedostatek železa. Nehty připomínající hodinky s kyvadlem mohou ukazovat na problémy s játry nebo plicemi. Tělo nám poskytuje tyto náznaky jako varování, kdy něco není v pořádku, a naše bdělost může být klíčem k včasné diagnóze a léčbě.
"Nehty jsou nepřehlédnutelným zdrojem informací o našem zdravotním stavu," říká dermatolog MUDr. Jan Novák. "Každá změna by měla být podrobně prozkoumána, protože nám může pomoci odhalit potenciálně vážné zdravotní problémy," dodává s důrazem na důležitost prevence a bdělosti vůči těmto signálům.
Kromě viditelných změn je důležité věnovat pozornost i bolestem kolem nehtů, což může být příznakem infekce nebo mechanického poškození. Rovnoběžné hrbolky ve směru růstu nehtu mohou být důsledkem stresu nebo traumatu a vodorovné zarážky (Beauovy linie) mohou indikovat závažné choroby. Tyto detaily poskytují cenné informace, díky nimž můžeme včas rozpoznat skryté problémy a předejít jejich prohloubení.
Co způsobuje problémy s nehty
Problémy s nehty mohou mít celou řadu příčin, od nedostatků ve stravě až po vážnější zdravotní komplikace. Jednou z nejčastějších příčin je špatná výživa. Když tělo nedostává dostatek vitamínů a minerálů, jako je železo, zinek a komplex vitamínu B, což jsou nezbytné složky pro pevné a zdravé nehty, může to vést k problémům, jako jsou křehké a lámavé nehty. Někdy může pomoci obyčejná úprava jídelníčku s důrazem na potraviny bohaté na tyto živiny.
Následně tu máme vliv vnějších faktorů. Příliš časté používání chemikálií, jako jsou laky na nehty a odlakovače, může mít na nehty rovněž negativní dopad. Nehty mohou ztratit svůj přirozený lesk a začít se rozštěpovat. Fyzické traumata, třeba neuvědomělé poklepávání nehty na tvrdé povrchy či práce bez použití ochranných rukavic, mohou nehty poškozovat mechanicky. Pokud se práce s rukama nebo kontakt s vodou stává každodenním chlebem, je důležité nehtům věnovat řádnou péči.
Nesmíme zapomínat ani na genetiku. U některých lidí může být predispozice k problémům s nehty dědičná a může vyžadovat specifický přístup. Také různé nemoci a zdravotní stavy, jako je například cukrovka, lupénka či onemocnění jater, často ovlivňují kvalitu nehtů a signalizují, že něco není v pořádku v našem těle. Infekce plísní nebo bakterií jsou často přehlíženy, ale mohou způsobit křehké nehty nebo změnu jejich barvy. Proto je důležité věnovat pozornost jakýmkoli neobvyklým změnám a včas je konzultovat s lékařem.
Podle některých studií se kolem 20 % populace může během života setkat s plísňovými infekcemi nehtů. Jak bylo uvedeno v časopise "Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology," plísňové infekce jsou zvláště časté u starších dospělých a lidí trpících jinými zdravotními poruchami, které oslabují imunitní systém.
"Plísňové infekce nehtů jsou nejen estetickou vadou, ale i indikátorem potenciálně závažných zdravotních problémů," uvádí Dr. Elisabeth Lorenz, odbornice na dermatologii.
Je důležité mít na paměti, že zdravé nehty vyžadují pravidelnou údržbu a péči. Doporučuje se kontrolovat jejich stav, stejně jako se staráme o jiné části těla. Pokud zaznamenáme něco neobvyklého, co samo nezmizí, může to být příznakem něčeho závažnějšího. Proto bychom neměli váhat požádat o radu odborníka, zejména pokud jde o zdraví našich nehtů.
Zdravé návyky pro péči o nehty
Když přijde na péči o nehty, klíčem je pravidelnost a používání správné techniky. Nehty jsou často naším prvním dojmem, a proto stojí za to jim věnovat pozornost. První pravidlo zdravé nehtové rutiny je udržování čistoty. Čisté a suché nehty jsou méně náchylné k infekcím, jako je plíseň nebo bakterie, které mohou vážně poškodit nehtovou ploténku a její okolí.
Pravidelné stříhání nehtů by mělo být součástí vaší rutiny. Ideální je zastřihovat nehty po koupeli, kdy jsou změkčené. Díky tomuto postupu se nehty méně lámou a netřepí. Ostříhejte je rovně a snažte se zabránit kulatému stříhání v rozích, což může vést k zarůstání. Také pravidelné pilování nehtů, ideálně pilníkem papírovým nebo skleněným, pomůže zabránit třepení a loupání nehtů.
Zvlhčování a ochrana
Dehydratace je často opomíjeným problémem, který může ovlivnit i naše nehty. Používání hydratačních krémů nejen na ruce, ale i nehty, je důležité k udržení pružnosti a síly nehtové ploténky. Krém aplikujte po umytí rukou nebo po použití dezinfekčních prostředků, které mohou pokožku a nehty vysušit. Skvělými přírodními zvlhčovači jsou kokosový olej, mandlový olej nebo bambucké máslo, které jsou bohaté na živiny.
Ochrana nehtů je nezbytná, pokud jsou vystaveny chemikáliím nebo nadměrnému kontaktu s vodou. Nošení rukavic při mytí nádobí nebo při práci s čisticími prostředky pomáhá předcházet oslabení a lámání nehtů. Pokud se často potýkáte s lamavostí, zkuste změnit prostředky na ruce nebo ve svém domě používat ekologické varianty, které jsou k pokožce šetrnější.
"Pravidelná péče o nehty je stejně důležitá jako péče o pokožku tváře nebo těla," říká dermatoložka MUDr. Květa Nováková. "Nezanedbávejte je, jsou důležitou součástí vašeho vzhledu a zdraví."
Zásadní dodatečné tipy
Vyvážená strava plná vitamínů, minerálů a proteinů hraje klíčovou roli v růstu a pevnosti nehtů. Železo, zinek, biotin a vitamín E jsou nezbytné pro zdravý růst nehtů. Když vám chybí některá z těchto živin, mohou být nehty tenké a křehké. Takže nezapomínejte zahrnout zeleninu, ořechy, listovou zeleninu a ryby do vašeho jídelníčku.
Pokud si lakujete nehty, vždy používejte základní nátěr, který chrání povrch nehtu před pigmenty laků. Při odlakování se snažte vybírat produkty bez acetonu, které jsou k vašim nehtům šetrnější. Je dobré dát nehtům alespoň jednou za čas oddech a nechat je bez laku, aby mohly dýchat a regenerovat se.
Závěr
Naučit se správně pečovat o nehty není jen estetickou záležitostí, ale jde také o prevenci proti vážnějším problémům. Poctivá péče vám pomůže mít nehty, které jsou zdravé, silné a krásné a které podtrhnou vaši celkovou osobnost. Pamatujte, že zdravé nehty jsou odrazem zdravého těla. Začněte už dnes své nehty hýčkat jako důležitou součást své péče o zdraví a krásu.
Jak správně pečovat o nehty
Správná péče o nehty je základem nejen pro udržení jejich zdraví, ale také pro dosažení estetického vzhledu, který nás potěší. Každodenní rutina může pomoci předejít běžným problémům, jako je lámání, třepení nebo zabarvení nehtů. Prvním krokem je zajištění dostatečné hydratace. Suché nehty jsou náchylnější k praskání, proto je důležité používat zvlhčující krémy a oleje na nehty a kůžičky. Používání přírodních produktů, jako je mandlový nebo olivový olej, může být velmi účinné.
Důležitou zásadou je pravidelná kontrola délky nehtů. Když jsou nehty příliš dlouhé nebo nepravidelně zastřižené, mohou se snadno ulomit. Použitím kvalitního pilníku se můžete vyhnout riziku jejich třepení. Při pilování vždy postupujte jedním směrem, aby nedošlo k poškození struktury nehtu. Nezapomínejte také na hygienu a klíčovou roli manikúry. Čisté nehty a kůžičky doplňují obraz zdravě udržovaných rukou.
Existují různé metody a nástroje pro péči o nehty, a proto je důležité si vybrat ty správné. Vyhněte se používání kovových nástrojů, které by mohly způsobit poškrábání nebo jiná zranění. Vždy sterilizujte nářadí po každém použití a sdílení nástrojů s jinými lidmi zcela eliminujte, abyste předešli přenosu bakterií nebo plísňových infekcí. Používání ekologických laků bez toxických složek je také skvělou volbou pro zdraví vašich nehtů.
Podle studie uveřejněné v Journal of Dermatological Science:
„Pravidelné a správné používání olejů na nehty může zvýšit pružnost a minimalizovat riziko jejich rozpadnutí.“
Zdraví našich nehtů ovlivňuje také to, co jíme. Konzumace potravin bohatých na biotin, železo a zinek může výrazně zlepšit jejich stav. Jídla jako ořechy, ryby a tmavá listová zelenina poskytují potřebné živiny, které podporují růst a zlepšují flexibilitu nehtů. Pokud máte pocit, že vaše strava neobsahuje dostatečně pestrou paletu vitamínů a minerálů, může být užitečné zvážit doplňky stravy po konzultaci s odborníkem.
Pamatujte, že péče o nehty není pouze záležitostí kosmetickou, ale i zdraví. Pravidelným sledováním stavu nehtů a včasnou reakcí na jakékoliv změny můžete předejít větším zdravotním problémům a zároveň si užívat krásné a zdravé manikúry.
Kdy navštívit odborníka
Existují situace, kdy nám nehty mohou signalizovat vážnější zdravotní problémy a je důležité v takových případech vyhledat pomoc odborníka, jako je dermatolog nebo specialista na nehty. Například pokud si všimnete, že vaše nehty mění barvu a tyto změny přetrvávají, může to být indikátor infekce nebo dokonce vážných vnitřních onemocnění, jako jsou problémy s játry nebo srdcem. Zvláště pokud vaše nehty nabývají žlutého, zeleného nebo modrého odstínu, měli byste si pospíšit k lékaři.
Dalším důvodem pro návštěvu odborníka jsou výrazné změny tvaru nehtů, například pokud se začnou stávat konkávními nebo pokud se na nich objeví hluboké rýhy a drážky. Tyto změny mohou indikovat nedostatek důležitých živin v těle, například železa. Pokud zaznamenáte neobvyklou křehkost nebo lámavost nehtů, která se nezlepší ani po podpoře vitamíny, může to být také signál, že něco není v pořádku.
Opakované bolesti nebo nepříjemné pocity v oblasti nehtu, jako je tlak nebo bolest, by nikdy neměly být ignorovány. Takové příznaky mohou být příznakem nehtových infekcí, jako jsou plísňové infekce, které se mohou stát vážnými, pokud nejsou správně léčeny. Ale nejde jen o infekce; problémy s nehty mohou být také znamením autoimunitních onemocnění, jako je lupus nebo psoriáza. Tato onemocnění často postihují nejenom kůži, ale také způsobují výrazné potíže na nehtech.
„Nepodceňujte signály, které vám vaše nehty dávají. Často mohou naznačovat, že se ve vašem těle děje něco, o čem si ještě nejste vědomi.“, říká Dr. Anna Křížková, renomovaná dermatoložka.
V neposlední řadě, pokud máte podezření na nějaké vážné problémy, jako je rakovina kůže, která může ovlivnit strukturu a vzhled nehtů, je potřeba co nejdříve vyhledat odbornou pomoc. Nikdy nečekejte příliš dlouho, až se příznaky zhorší, protože včasná diagnóza často znamená snadnější a efektivnější léčbu.