Slunce nás láká k pobytu venku, ale jeho paprsky umí být zákeřné. Ochrana před sluncem není jen o používání opalovacího krému, je třeba ji mít promyšlenou a efektivní. Nejenže pomáhá předcházet spálení, ale také chrání pokožku před předčasným stárnutím a rizikem rakoviny kůže.
Nejdůležitější je SPF (faktor ochrany proti slunci). Čím vyšší číslo, tím větší ochrana, která vám zabrání spálení. Pro běžný den stačí SPF 30, ale pokud plánujete být na slunci déle, dejte si radši SPF 50. Kromě čísla hledejte také širokospektrální ochranu, to znamená, že krém blokuje nejen UVB, což způsobuje spálení, ale i UVA paprsky, které pronikají hlouběji do kůže a škodí jí.
Nestříkejte se krémem jednou a máte vyhráno – ochranu je potřeba obnovovat každé dvě hodiny, nebo hned po koupání či větším pocení. Mějte krém vždy po ruce, ať na to nezapomenete.
Sluneční ochrana není jen o krému. Noste klobouk nebo čepici, která zastíní obličej a krk. Sluneční brýle s UV ochranou zase ochrání oči a citlivou pokožku kolem nich. Obecně se vyhýbejte přímému slunci mezi 11. a 15. hodinou, kdy je záření nejsilnější.
Tápejte s tím, jestli vaše pokožka potřebuje ještě něco navíc? Hydratace je klíč. Po dni na slunci ji nahraďte dostatečným pitným režimem a používejte hydratační krémy, které pokožku zklidní a podpoří její regeneraci.
Bezpečné opalování není věda, když víte, co a kdy použít. Pamatujte, že ochrana před sluncem znamená starat se o sebe, ať už jen vyrazíte na krátkou procházku, nebo plánujete letní dovolenou. Zbavte se mylných představ, že tmavá pokožka nepotřebuje ochranu – potřebuje ji všichni bez rozdílu.
Tak co, jdete si pro svůj oblíbený opalovací krém a užijete si léto bez starostí?
Sluneční ochranné faktory (SPF) jsou klíčové pro udržení zdravé kůže a prevenci předčasného stárnutí. Tento článek se zabývá tím, kdy a proč byste měli používat krémy s SPF na obličej. Naučíte se, jak správně aplikovat SPF, kdy jej používat a jak si vybrat ten správný produkt pro váš typ pleti.
Zobrazit více