Relax a Péče - Page 6

Dalibor Novotný června 12, 2025

Mořský kolagen: Co to je a proč ho chtít?

Mořský kolagen se stal hitem nejen mezi lidmi, kteří chtějí vypadat mladší, ale taky mezi sportovci nebo těmi, kdo řeší bolest kloubů. V článku najdete jasné vysvětlení, co to mořský kolagen je, odkud pochází, proč vsadit právě na něj a jak ho správně používat. Dozvíte se nejčastější chyby, na co si dát pozor při výběru a kde většina doplňků stravy klame tělem. Přihodím pár tipů, jak z mořského kolagenu vytěžit maximum, aniž byste vyhazovali peníze z okna.

Zobrazit více

Dalibor Novotný června 9, 2025

Retinol: Na co je dobrý a jak ho v kosmetice používat

Retinol je v kosmetice opravdový tahák, protože dokáže vyřešit spoustu neduhů — od vrásek až po akné. V článku zjistíš, jak retinol vlastně funguje, na co je nejúčinnější, a proč ho tolik lidí miluje i nenávidí. Přidám praktické tipy a zajímavosti, které ti pomohou, pokud o retinolu uvažuješ nebo se mu naopak snažíš vyhnout. Celý článek je psaný srozumitelně a bez složitých výrazů, takže se v něm rychle zorientuješ. Pokud tě kdy zajímalo, jak může tahle složka změnit tvou pleť, jsi tady správně.

Zobrazit více

Dalibor Novotný června 5, 2025

Který vitamín podporuje hubnutí? Praktický pohled na vitamíny a spalování tuků

Spousta lidí řeší, jestli některé vitamíny opravdu pomáhají rychleji hubnout. V tomto článku najdeš jasné odpovědi, na které vitamíny bys při redukci váhy neměl zapomínat. Poodhalíme, jakou úlohu ve spalování tuků vitamíny hrají a proč je nestačí jen doplňovat prášky. Dostaneš i konkrétní tipy, jak si příjem vitamínů vylepšit v běžném životě. Článek ti pomůže lépe chápat, co tvému tělu opravdu prospívá při cestě za štíhlejší postavou.

Zobrazit více

Dalibor Novotný června 2, 2025

Jak poznat non toxic kosmetiku: Váš průvodce bezpečným výběrem

Jak v regále plném barevných lahviček poznat, co je pro pokožku opravdu bezpečné? Článek vysvětluje, jak poznat non toxic kosmetiku, na jaké látky si dát pozor a kdy se nenechat nachytat na marketingové triky. Dozvíte se, proč není přírodní vždy automaticky lepší a jak přečíst i ten nejmenší nápis na obalu. Najdete tu tipy, kde čerpat ověřené informace, i jak začít s bezpečnou rutinou doma. To vše jednoduše, bez zbytečné vědy.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 29, 2025

US čárka: Kdy ji v manikúře použít a proč na ni nezapomínat

Možná tě překvapí, kde všude se při popisu manikúry používá označení US čárka. Článek vysvětluje, co tento pojem znamená, kde přesně se v praxi s čárkou setkáš a jaký je rozdíl oproti tradičnímu evropskému stylu. Dostaneš tipy, jak na úpravu textu i fotek při online komunikaci o nehtech. Najdeš tu i odpovědi na otázky, které v běžných návodech chybí.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 26, 2025

Co dělat, abych vydržel více alkoholu? Praktické tipy a fakta

Zajímá vás, jak zvýšit svou výdrž na alkohol a co opravdu funguje? V článku najdete ověřené tipy, které pomáhají zvládnout pití bez zbytečných následků. Vysvětlím, co tělo při pití zažívá, jak správně jíst a pít, aby vám alkohol tak rychle nestoupal do hlavy, a odkryji taky nejčastější mýty. Dozvíte se, jak na pohodu zvládnout večírek bez ostudy i těžkého rána. Čtěte dál, pokud chcete své tělo opravdu poznat.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 22, 2025

Co jíst pro zdravý mikrobiom: laktobacily v hlavní roli

Mikrobiom ovlivňuje nejen trávení, ale i naši imunitu, náladu a energii. V článku zjistíš, proč laktobacily hrají klíčovou roli pro vyvážený střevní ekosystém, jak je do jídelníčku snadno zařadit a proč nestačí jen obyčejné jogurty. Dostaneš tipy na konkrétní potraviny, triky pro lepší vstřebávání a varování, co střevům naopak škodí. Nechybí ani přehled moderních studií a jednoduchých změn, které můžeš nasadit hned dnes.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 19, 2025

Jaký kolagen na celulitidu? Rybi kolagen jako tajná zbraň

Trápí tě celulitida a váháš, který kolagen vyzkoušet? Rybi kolagen patří mezi nejčistší a nejlépe vstřebatelné formy, co můžeš tělu nabídnout. V článku najdeš praktické rady, jak si vybírat kvalitní kolagen, jak ho správně užívat a co od něj realisticky čekat. Dozvíš se i pár překvapivých triků, jak posílit účinky kolagenu na pevnější a hladší pokožku. Opravdu může rybi kolagen změnit boj s celulitidou?

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 15, 2025

Na co je dobrý glycerin? Výhody pro pokožku, které fakt oceníš

Glycerin je v kosmetice totální základ, který umí pokožce pořádně pomoct. V článku najdeš, proč je tolik oblíbený v krémech i sprchových gelech a co přesně dělá s tvou kůží. Dozvíš se, proč je tak účinný na suchá místa a jaký má vliv na hydrataci pleti. Přidám konkrétní tipy, jak glycerin využít doma. Mrkneme i na zajímavosti, které o něm možná vůbec nevíš.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 8, 2025

Jak zjistit, jaký mám typ vlasů: Praktický průvodce pro každodenní péči

Zjistit typ svých vlasů není raketová věda, ale vyplatí se to pro správnou péči a výběr kosmetiky. V článku najdete jednoduché návody, jak rozpoznat svůj typ vlasů doma. Dozvíte se, jaké jsou vlastnosti jednotlivých typů, na co si dát pozor, a jak upravit rutinu podle toho, co vám na hlavě roste. Navíc přidám pár zajímavostí a rad, co vám v drogerii neřeknou. Konečně budete vědět, co vašim vlasům opravdu sedí.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 5, 2025

Proč mi nerostou vlasy? Nejčastější důvody a co s tím

Řešíš, proč ti nerostou vlasy nebo proč mají pořád stejnou délku? Tenhle článek ti jednoduše vysvětlí, co všechno může za pomalý růst vlasů. Podíváme se na časté příčiny, praktické rady i konkrétní tipy pro zlepšení. Naučíš se rozeznat, kdy je problém v péči, životním stylu, nebo třeba v genetice. Získáš jasný přehled, jak si můžeš pomoct doma i kdy už je na čase vyhledat pomoc odborníka.

Zobrazit více

Dalibor Novotný května 1, 2025

Jak poznat, že moc pijete: Signály a cesta k detoxikaci

Tento článek pomůže rozpoznat, kdy je už pití alkoholu moc a jak se s tím vypořádat. Zjistíte jasné signály, které tělo a mysl vysílají při nadměrné konzumaci alkoholu. Dozvíte se, proč se snadno přehlédnou a jak je nepřehlédnout. Dám pár tipů, jak začít s detoxikací, aniž byste museli hned na léčení. Na závěr najdete rady, jak zapojit rodinu nebo kamarády a proč o alkoholu mluvit nahlas doma i mezi přáteli.

Zobrazit více