Zdraví kůže: Jak na to, aby vaše pokožka byla krásná a zdravá

Staráte se o svoji kůži správně, nebo jí neúmyslně ubližujete? Zdravá pokožka není jen o hezkém vzhledu, ale i o správné ochraně a péči, kterou byste měli věnovat každý den. Kůže nás chrání před vnějšími vlivy, a proto jí musíme dopřát správnou hydrataci a výživu.

Nejdůležitější je pravidelná hydratace. Pokud máte suchou pokožku, vyzkoušejte kosmetiku s ceramidy, které posilují kožní bariéru a zabraňují ztrátě vlhkosti. Ceramidy jsou přírodní tukové molekuly, které udržují pokožku pevnou a hladkou. Navíc pomáhají hojit podráždění a prasklinky.

Jak vybrat správné oleje na pleť?

Oleje jsou skvělé na suchou a unavenou pokožku, ale není olej jako olej. Pro mastnou pleť zkuste lehké oleje, jako je například jojobový nebo hroznový, které pleť nezatíží a přitom ji krásně zvláční. Naopak suchá pleť ocení výživnější oleje, třeba arganový nebo makadamiový.

Používejte oleje jako závěrečnou fázi ranní nebo večerní péče – pomohou uzamknout hydrataci a pokožku pěkně zklidní. Důležité je nepřehánět to s množstvím, stačí jen pár kapek.

Co dělat, když máte citlivou nebo problémovou pokožku?

Vyhněte se kosmetice, která obsahuje dráždivé složky, parfémy nebo alkoholy – ty mohou kůži podráždit. Zaměřte se na přípravky s přírodními složkami, které uklidní zarudnutí a podporují obnovu kůže. Probiotika v kosmetice také pomáhají udržovat rovnováhu mikroflóry na kůži a zlepšují její odolnost.

Někdy pomůže i změna jídelníčku – dostatek vody, vitamínů a omega-3 mastných kyselin podporuje zdraví kůže zevnitř. Když kůže trpí, zkuste se na chvíli vyhnout těžké kosmetice a nechte jí dýchat.

Zdraví kůže je výsledkem kombinace správné péče, šetrných produktů a životosprávy. Nebojte se konzultovat problémy s dermatologem, pokud se zdá, že vaše kúra nezabírá. Pokožka si zaslouží naši pozornost, a pokud jí jí dáte, odmění se vám krásou a svěžestí každý den.