Zarudnutí pleti – proč se objeví a jak ji zvládnout?

Červená, podrážděná pleť může zkazit celý den. Většinou nejde o vážnou nemoc, ale o reakci na něco, co vaše pokožka nedokáže dobře snášet. Dobrá zpráva je, že většinu případů lze snadno rozpoznat a zmírnit pomocí několika praktických kroků.

Co spouští červenou pokožku?

Nejčastější příčiny jsou:

• Extrémní počasí – horký vítr nebo chladný mráz dráždí cévy.
• Špatná péče – agresivní čistící přípravky, alkohol v krémech nebo časté mytí odstraní přirozenou ochrannou vrstvu.
• Kožní onemocnění – rosacea, ekzém nebo alergie na určité složky.
• Stres a dieta – kořeněná jídla, alkohol nebo nedostatek spánku mohou rozšířit kapiláry.

Když najdete hlavní spouštěč, můžete ho snadno omezit. Například pokud vás dráždí silné mytí, snižte četnost a použijte jemný čisticí gel bez sulfátů.

Jak zklidnit zarudnutí během dne

1. Chladná vodní komprese – krátce přiložte čistý hadřík namočený ve vlažné vodě. Pomůže stažení cév a zmírní pocit pálení.

2. Sérum s ceramidy nebo glycerinem – podle našeho článku o ceramidech v péči o pleť jsou tyto složky skvělé na obnovu bariéry a udržení hydratace. Glycerin, jak popisuje náš příspěvek “Na co je dobrý glycerin?”, přitahuje vodu do pokožky a snižuje suchost, která často zhoršuje zarudnutí.

3. Lehký hydratační krém – vyberte produkt bez parfému a alkoholu. Ideální jsou krémy na bázi aloe nebo panthenolu, které mají chladivý efekt.

4. Vyhněte se dráždivým látkám – pokud používáte peelingy, omezte je na jednou týdně a raději volte enzymové varianty než abrazivní částice.

5. Doplňte vitamíny – vitamín C podporuje zdravou pokožku, ale v příliš vysokých dávkách může irritovat. Postupujte opatrně a raději se poraďte s odborníkem.

Když zarudnutí přetrvává i po úpravě péče, může jít o rosaceu nebo alergii. V takovém případě navštivte dermatologa a nechte si předepsat speciální krémy nebo séra.

Na závěr připomeňme jednoduchý pravidelný rituál: čistota, hydratace a ochrana. Ráno použijte jemný čistič, následně lehký sérum s ceramidy a na noc silnější výživný krém s glycerinem. Přidejte jednou týdně masku s uklidňujícími složkami (např. ovesná nebo medová) a vaše pleť bude méně náchylná k zarudnutí.

Nezapomeňte, že každá pokožka je jiná. Zkuste si poznamenat, co vám pomohlo nejvíc, a vytvořte si vlastní „záchranný plán“ pro dny, kdy se červená objeví najednou. S trochou trpělivosti a správnými produkty bude zarudnutí minulostí.