Zarostlé nehty: praktické tipy, jak je předejít a léčit

Máte pocit, že vám nehet roste dovnitř a bolí? To není výjimečná bolest, ale typický příznak zarostlých nehtů. Když nehty narostou pod kůži, mohou způsobit otok, zarudnutí a infekci. Naštěstí to není složité řešit, pokud víte, co dělat hned po prvním projevu.

Proč nehty zarůstají?

Nejčastější příčiny jsou špatně zastřižené nehty, příliš úzké boty a genetické predispozice. Když se nehet ořízne příliš krátce nebo se zaoblí rohy, začne růst pod kůži. Tlak z bot nebo špatná hybnost prstu také přispívají k tomu, že nehet nachází cestu mimo svůj „domov“. Pokud se k tomuto vzoru přidá nadměrná vlhkost nebo špatná hygiena, může se rychle objevit zánět.

Jak rozpoznat první příznaky

Už po několika dnech můžete pocítit píchání nebo tlumenou bolest u lopatky nehtu. Kůže kolem může být červená, oteklá a občas se objeví hnědá skvrnička. Pokud se objeví hnis, je to známka infekce a je dobré navštívit lékaře. Důležité je jednat rychle – čím dříve zasáhnete, tím snadněji můžete problém zvládnout doma.

Domácí první pomoc zahrnuje měkký otok ponořit do teplé vody po dobu 10‑15 minut dvakrát denně. Tím změkčíte kůži a usnadníte, aby nehet mohl volně růst. Poté jemně vysušte a aplikujte antibakteriální mast, například s obsahem octenidu zinečnatého. To pomůže předcházet infekci.

Dalším krokem je správné zvednutí nehtu. Použijte čistý kousek bavlněného tamponu nebo malou sterilní plastovou vložku a jemně ji pod nehet zatlačte, abyste vytvořili prostor. Nemějte strach, že by to bolí – po několika dnech by se měl otok zmenšit a nehet by měl růst rovně.

Jak správně stříhat nehty, aby se předešlo zarůstání: střihněte jen dopředu, ne přetahujte rohy. Ideální je nechat okrajový část nehtu rovnou a ne zkřivenou. Používejte ostrý nůžky nebo pilník a držte nohu v rovině, aby se neht nestříhal pod úhlem.

Boty hrají také velkou roli. Vyhněte se úzkým sandálům a podešvám, které tlačí na prsty. Ideální jsou volné, vzdušné boty, kde má prst dostatek místa, aby nehet mohl růst přirozeně.

Pokud se situace nezlepší během 3‑4 dní, nebo pokud se objeví silná bolest, hnis nebo horečka, je čas navštívit lékaře nebo podiatra. Může být potřeba odstranit část nehtu, nasadit lokální antibiotikum nebo v závažnějších případech předepsat ústní antibiotika.

Na našem webu najdete další články, které vám pomohou s péčí o nehty a kůži:

• Jak stříhat nehty na nohou, aby nezarůstaly
• Jak ošetřovat prst po strhnutí nehtu
• Péče o ruce a nohy: tipy pro zdravé nehty

Nezapomeňte, že prevence je vždy levnější než léčba. Pravidelně kontrolujte své nehty, vybírejte pohodlnou obuv a učte se správně stříhat. S těmito jednoduchými kroky můžete zarostlé nehty odradit a udržet své nohy v pohodě.