Jak snížit opilost a pocit na kocovinu

Určitě znáte ten pocit, kdy po pár skleničkách přijde nepříjemná opilost, která kazí večer i další den. Existují ale způsoby, jak opilost zmírnit a pomoct tělu rychleji se zbavit alkoholu. Nejprve je dobré vědět, co se v těle během pití děje, abyste pochopili, proč některé triky opravdu fungují.

Když pijete alkohol, ten se dostává do krve a ovlivňuje mozek i nervový systém. Tělo se s ním snaží vypořádat přes játra, ale ta zvládnou zpracovat alkohol pouze pomalu. Proto nejde opilost zázračně zahnat, ale dá se usnadnit a zkrátit její trvání.

Praktické tipy, jak snížit opilost

Nejlepší je nezačínat s prázdným žaludkem. Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu. Jestli už jste ale popili, pomůže hodně vody – alkohol totiž vysušuje tělo a právě dehydratace je častou příčinou nepříjemného pocitu dalšího dne. Pijte pomalu a střídavě s vodou, aby tělo nestíhalo vyřadit alkohol.

Když už je opilost na světě, zkuste lehký pohyb, čerstvý vzduch a klid, aby se tělo mohlo soustředit na detoxikaci. Někteří lidé doporučují kávu, ale ta může organismus ještě více vysušit a není to univerzální řešení. Raději se zaměřte na doplnění živin – například vitamín C pomáhá regenerovat tělo a zlepšit pocit po alkoholu.

Co rozhodně nedělat při opilosti

Zapomeňte na tvrzení, že "další panák to spraví". To většinou vede jen k dalšímu posílení opilosti a zhoršení stavu. Také není dobré spoléhat na léky proti bolesti ihned po pití, protože kombinace s alkoholem může zatížit játra. Pokud se cítíte opravdu špatně a máte obavy o zdraví, raději vyhledejte lékařskou pomoc.

Vždycky je lepší preventivně omezit množství alkoholu a dopředu plánovat dostatek vody a jídla. Tělo tak bude mít větší šanci rychle se zpracovat alkohol a minimalizovat následky. Taková jednoduchá opatření zaručí, že se ráno nebudete cítit jako po těžkém boji, ale spíš jako v pohodě a připraveni na další den.

Přemýšleli jste někdy, jak mohou probiotika nebo detoxikační přípravky pomoci tělu od škodlivin? Možná stojí za to se o tom dozvědět víc, abyste tělu po alkoholu pomohli nejen zvenčí, ale i zevnitř.