Pedikúra techniky: Jak pečovat o nohy a nehty správně

Péče o nohy rozhodně není jen o estetice, ale hlavně o zdraví a pohodlí. Správné techniky pedikúry dokážou předejít nepříjemnostem jako zarůstající nehty, otlaky nebo infekce. Ne vždy totiž stačí jen koupit krém nebo pilníček – je potřeba znát pár základních pravidel, jak s nohama zacházet každý den.

Jak na správné stříhání nehtů na nohou

Základem dobré pedikúry je správné stříhání nehtů. Vyvarujte se příliš krátkého zastřihování nebo zaoblování rohů nehtu, které často vede k jejich zarůstání. Nehty raději stříhejte rovně, aby se netlačily do kůže. Prostě každý roh nehtu zastřihněte rovně a pokud je potřeba, trochu povrch přebruste jemným pilníkem, aby nehty neměly ostré hrany.

Důležitá je také pravidelnost – ideálně jednou za týden. A když už ho máte delší, dejte si pozor při obouvání bot, aby byly pohodlné a nevyvíjely tlak na prsty.

Domácí péče a péče po pedikúře

Po stříhání nehtů byste měli nohy pořádně umýt a osušené kůži dopřát hydratační krém, ideálně s obsahem přírodních olejů nebo glycerinu, které nohy vyživí a zabrání prasklinám a suchosti. Pokud mají vaše chodidla sklon k mozolům nebo ztvrdlé kůži, použijte pemzu nebo speciální pilník na nohy, ale s rozvahou – nevzniknou tak bolestivé rány.

Ulevit mohou také studené koupele, například včetně bylinek jako máta nebo levandule, které osvěží a zklidní unavené nohy po náročném dni. Když se o nohy staráte správně, snížíte riziko zánětů a nepříjemných problémů, které pak končí návštěvou odborníka.

Pokud vás trápí časté bolesti nebo problémy se zarůstáním nehtů, nesnažte se vše řešit doma samo – raději vyhledejte zkušeného pedikéra nebo lékaře. Včasná pomoc může zabránit komplikacím a prodloužené léčbě.

Nezapomeňte: zdravé nohy jsou základem pro celkový komfort a lepší pohodu. Vestavte péči o nohy do své rutiny a brzy uvidíte, jak se váš krok stane lehčí a příjemnější.