Péče o citlivou pokožku: co skutečně pomáhá a co vynechat

Co když se vám pleť začervená jen od toho, že se dotknete obyčejného mýdla? Nebo když vám i nejslabší peeling pálí jako oheň? Péče o citlivou pokožku, je to nejen o výběru jemných krémů, ale o pochopení, proč se vaše kůže tak snadno vzpouruje. Also known as náchylná pokožka, it je často příznakem, že vaše pokožka nemá dostatek ochranné bariéry a reaguje na cokoli – od tepla, znečištění, až po složky v kosmetice, které byste ani nečekali. Tady nejde o to, kolik produktů používáte, ale o tom, co do ní dáváte. A často je to přesně opak toho, co vám prodávají v obchodech.

Nejčastější pachatelé? Sulfáty, jsou agresivní čisticí látky, které suší kůži a ničí její přirozený ochranný film. Also known as SLS a SLES, it se skrývají v téměř každém běžném gelu, šamponu a čisticím prostředku. A když je vaše pokožka už citlivá, tyto látky ji jen rozruší ještě víc. Další problém je peeling, který se často doporučuje jako zázračný nástroj – ale pro citlivou pokožku je to jako dráždit ránu solí. Also known as chemický nebo fyzický odstraňovač mrtvých buněk, it může být v pořádku pro mastnou pleť, ale pro vaši kůži to znamená další zarudnutí a svědění. A pak tu je ještě probiotika, nejen pro střeva, ale i pro kůži – když se vaše mikroflóra naruší, kůži to hned ukáže. Also known as laktobacily, it mohou pomoci obnovit rovnováhu zevnitř, což se projeví i na povrchu.

Nemusíte mít nákladný rutinní režim. Stačí přestat dělat to, co kůži škodí. Vyhýbejte se parfémům, alkoholu, agresivním čisticím látkám a příliš častému peelingu. Místo toho hledejte jednoduché složky – ceramidy, panthenol, allantoin, kyselinu hyaluronovou. A nezapomeňte na vnitřní péči: pokud máte problémy s trávením nebo jste nedávno brali antibiotika, vaše kůži to může ovlivnit více, než si myslíte. Když se vám pokožka neustále zarudne, není to jen „tak mám citlivou pleť“. Je to signál, že něco v těle není v pořádku. A to, co najdete níže, je soubor praktických rad – od toho, jak přečíst etiketu kosmetiky, až po to, co jíst, aby vaše kůži skutečně pomohlo. Nejsou tu žádné zázračné krémy. Jen to, co funguje.