Péče o nohy: Základní tipy pro zdravé a krásné nohy

Víte, že správná péče o nohy není jen otázkou estetiky, ale hlavně zdraví? Zarůstající nehty, suchá kůže nebo nepříjemné oděrky dokážou hodně potrápit. Proto je fajn vědět, jak se o nohy doma starat, aby vás nic netrápilo a nohy vám sloužily co nejlépe každý den.

Začněme u střihu nehtů. Zdá se to jako maličkost, ale špatné stříhání může vést k bolestivému zarůstání. Nehty na nohou stříhejte rovně, ne do obloučku, aby nehtové hrany nevyčnívaly do kůže. Použijte vždy ostré a čisté kleštičky nebo nůžky. A nikdy neodkrajujte rohy příliš hluboko. Pokud už vás trápí zarostlý nehet, zkusíme to zase rozebrat později.

Jak předejít zarůstání nehtů a dalším problémům?

Zarostlé nehty se většinou objevují kvůli přimáčknutí, špatně padnoucí obuvi nebo nesprávné péči. Když si nevěnujete pozornost, může to vést k bolestem, hnisání a zánětu. Nejlepší prevencí je nosit pohodlnou a dostatečně volnou obuv a pravidelně nohy prohlížet a čistit. Pokud cítíte bolest, zarudnutí nebo nateklou pokožku kolem nehtu, neotálejte a zkuste problém řešit včas. Při větších potížích není od věci poradit se s odborníkem.

Co dál pro zdravou pokožku nohou?

Nezapomínejte na hydrataci a ochranu pokožky nohou. Po koupeli nebo sprše si nohy pořádně vysušte, hlavně mezi prsty, kde se rády drží bakterie. Použijte hydratační krém nebo speciální přípravky na nohy, které zabraňují vysoušení a praskání kůže. Pokud máte problém s popraskanými patami, zkuste pravidelně používat peeling nebo pemzu. Pomůže to k lepší regeneraci a příjemnějšímu pocitu.

Chcete mít nohy připravené na léto, sandály i dlouhé procházky? Pak pravidelná péče není žádná věda a přináší velkou úlevu. Stačí vědět, na co si dát pozor, a nepodceňovat signály, které vám nohy dávají. Zdravé nohy znamenají lepší komfort každý den — zkuste to taky a výsledky vás mile překvapí!