Krásné nehty na nohou – krok za krokem k dokonalé péči

Chcete mít na nohou pěkné, zdravé nehty, ale nevíte, kde začít? V tomhle článku vám dám praktické rady, které můžete použít hned po přečtení. Nejde o složité techniky, jen o pár osvědčených postupů, které fungují.

Jak správně stříhat a tvarovat nehty

Nejlepší je stříhat nehty, když jsou ještě trochu měkké po sprše. Použijte čistý pilník a tvarujte je rovně, ne příliš kulatě – tak snížíte riziko zarůstání. Zakrájejte konce o 1‑2 mm nad kůžičkou a vyhněte se přílišnému řezání. Pokud používáte kleště, dbejte na to, aby byly ostré a dezinfikované, aby nechtové lůžko neporanily.

Po stříhání nasypte trochu práškového oleje nebo mandlového krému na nehty. To pomůže udržet nehty pružné a zabraňuje lámání. Pro lepší vzhled můžete použít tenkou vrstvu transparentného top coatu – dává lesk a prodlouží výdrž manikúry.

Hydratace a výživa – co nehty potřebují zevnitř i zvenčí

Suchá kůže kolem nehtů je častý důvod, že se nehty rozpadnou nebo zarostou. Každý večer vmasírujte na nehty a kůžičku výživný krém nebo olej (např. jojobový, kokosový). Ideální je i jednou týdně provést nožní koupel v teplé vodě s hroznovým semínkem nebo ovesnými vločkami – změkčí kůži a usnadní péči.

Nezapomínejte ani na výživu. Biotin, zinek a vitamín E podporují růst silných nehtů. Stačí zařadit do jídelníčku ořechy, vejce, ryby a listovou zeleninu. Pokud máte nedostatek, můžete doplnit kvalitní doplněk stravy, ale raději se poraďte s lékařem.

Další tip: pravidelně kontrolujte, jestli se nehty neobjevují neobvyklé skvrny nebo změny barvy. To může signalizovat infekci nebo nedostatek živin. Včasná návštěva dermatologa ušetří spoustu problémů.

Když chcete mít na nohou nejen zdravé, ale i krásně vypadající nehty, zvolte jednoduchý domácí “manikúrový” rituál. Po výměně starého laku naneste podkladový prášek, pak váš oblíbený odstín a zakončete top coatem. Nezapomeňte mezi aplikacemi nechat nehty dýchat – minimálně jednou týdně nechte nehty bez laku.

Na závěr: klíčem je pravidelnost. Udělejte si jednou týdně krátký „nehtový den“, kde prověříte délku, ošetříte kůži a doplníte výživu. Tak budete mít krásné nehty na nohou po celý rok, aniž byste museli chodit do salonu.