Krásná pleť: jak na to, aby vaše pokožka zářila zdravím

Říká se, že pokožka je naše vizitka. Ale co přesně znamená mít krásnou pleť? Nejde jen o to, že je hladká nebo svěží – jde také o zdraví, hydrataci a správnou péči, která funguje právě na váš typ pokožky. Pokud chcete vědět, jak na to, pojďme si to rozebrat krok za krokem.

Jak pečovat o pleť s kolagenem a ceramidy

Kolagen je základní stavební kámen naší pokožky. S věkem ho tělo tvoří méně, a tak začínají být viditelné vrásky, méně pevná a pružná pleť. Produkty s kolagenem, hlavně hydrolyzovaný nebo mořský kolagen, pomáhají podpořit regeneraci kůže a navracejí jí zpět pružnost. Ale nezapomínejte, že nestačí jen nanést krém – kolagen je dobré doplňovat i vnitřně, například v podobě doplňků stravy.

A co ceramidy? Tyhle malé molekuly jsou jako malá ochranná zátka vaší pokožky. Pomáhají udržet vlhkost uvnitř a tím zabraňují suchosti a podráždění. Pečujte o pleť krémy nebo séry s ceramidy každý den, zvlášť pokud máte suchou nebo citlivou pokožku. Výsledek? Hydratovaná, jemná a zdravá pleť, která lépe odolá vnějším vlivům.

Proč zkusit oleje na pleť a jak je správně používat

Možná máte představu, že pleťové oleje budou mastné nebo zanášejí póry. Opak je pravdou! Přírodní oleje jako arganový, jojobový či růžový pomáhají doplnit hydrataci a posilují ochrannou vrstvu pokožky. Ideální jsou zvlášť večer na suchou nebo unavenou pleť, ale klidně je můžete použít i pod make-up, pokud vám typ pleti vyhovuje.

Jak na to? Olej si dejte vždy na čistou pleť, pár kapek stačí – rozetřete ho jemně a nechte vstřebat. Pokud máte mastnou pleť, vybírejte oleje s lehčí konzistencí, například z hroznových jader. Díky pravidelné péči s oleji bude vaše pleť vypadat hladší a zdravější.

Na krásnou pleť neexistuje jedno univerzální řešení, ale když zkombinujete dobrou hydrataci, pravidelnou péči s kvalitními produkty a ochranu, budete mít základy, na kterých můžete stavět. Nezapomeňte také na dostatek spánku, zdravou stravu a pitný režim – pleť se odmění svěžím a zářivým vzhledem.