Jak často peelingovat: správná frekvence pro vaši pleť

Peelingování je peeling pleti, proces odstraňování mrtvých buněk z povrchu kůže, který podporuje obnovu a zlepšuje texturu. Also known as odstraňování keratinizovaných buněk, it is not a luxury – it’s a necessary step if you want your skin to absorb moisturizers properly and look even. Ale ne každý den. Nebo každý týden. Nebo dokonce každý měsíc. Příliš časté peelingování může vaši pleť poškodit – způsobit podráždění, zarudnutí nebo ztenčení pokožky. A naopak, příliš řídké peelingování znamená, že se mrtvé buňky hromadí a vaše pleť vypadá dull a nečistě.

První věc, kterou musíte znát: jaký typ peelingu používáte. chemický peeling, používá kyseliny jako glykolová nebo salicylová, které jemně rozpouštějí spojení mezi buňkami je měkčí a vhodnější pro častější používání – obvykle 1–3krát týdně, pokud máte normální nebo kombinovanou pleť. fyzikální peeling, který obsahuje jemné částice, jako je cukr, sůl nebo kávová kůra, je hrubší a může způsobit mikropoškození, pokud ho používáte příliš často. Pro něj stačí jednou týdně – a to jen pokud vaše pleť není citlivá. Pokud máte citlivou pleť, která se snadno zarudne, svědí nebo reaguje na všechno, doporučuji peeling jen jednou za 2–4 týdny. A vždy sledujte, jak na to vaše kůže reaguje.

Nikdy nepeelingujte, když máte opálenou pleť, akné v aktivní fázi nebo po laserové léčbě. V těchto případech je vaše kůže už v režimu hojení – přidávání peelingu je jako dát na ránu soli. Místo toho se zaměřte na klidné krémy s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo pantenolem. A pokud si nejste jistí, co použít, začněte s nejlehčí variantou – třeba peelingovým tonikem s nízkou koncentrací kyseliny. Více než 90 % lidí, kteří se na mě obrací s problémy s pokožkou, má příliš častý peeling – ne příliš řídký. Zkuste to zpomalit. Všimněte si, jak se vaše pleť změní. Méně často, ale pravidelně, je vždy lepší než náhlý přepálený efekt.

V této sbírce najdete příběhy a rady od lidí, kteří přesně vědí, co dělat s pokožkou – od toho, jak poznat, zda máte citlivou pleť, až po to, jak vybrat peeling, který opravdu funguje. Naleznete i informace o tom, co se stane, když přestanete pít alkohol (ano, to ovlivňuje i vaši pleť), jak vybrat správné probiotika pro střeva (protože zdraví vnitřního prostředí se odráží na kůži), nebo jak zklidnit zarudnutí bez zbytečných chemikálií. Všechno to spojuje jedna věc: kůže potřebuje rovnováhu. A vy jí můžete dát.