Celulitida je problém, který se netýká jen žen s nadváhou, ale často i štíhlých. Znamená to nerovnoměrné vypnutí pokožky na stehnech, hýždích nebo břiše, které vzniká díky uložení tukových buněk a změně struktury pojivové tkáně. Mnoho lidí se ptá, jestli celulitida zmizí sama nebo jestli je nutné sáhnout po nějakých krémech či procedurách. Odpověď není úplně černobílá, ale pár věcí se dá ovlivnit.
Začněme tím, co celulitidu zhoršuje. Častá je kombinace sedavého způsobu života, nevhodné stravy s vysokým obsahem soli a cukrů a nedostatku pohybu. Když se tukové buňky zvětšují, tlačí na pojivovou tkáň a způsobují ten „pomarančový“ vzhled. Navíc s přibývajícím věkem se snižuje elasticita kůže, a proto je celulitida viditelnější.
Nemusíte hned utíkat ke drahým procedurám, ale pravidelnost je klíčová. Začněte s jednoduchými kroky, jako je pravidelný pohyb – ideálně kombinace kardio cvičení a posilování nohou. To pomáhá spalovat tuky a zlepšovat krevní oběh. Důležitá je také správná strava – méně soli, cukrů a více vlákniny a vody. Tím podpoříte detoxikaci a snížíte zadržování vody v těle.
Dále jsou fajn masáže, které zlepšují průtok lymfy a krevní oběh. Můžete zkusit speciální kartáče nebo masážní přístroje, ale i ruční masáž pomocí kelímků nebo masážních rukavic. Doporučují se taky krémy s obsahem kofeinu nebo retinolu, které mohou dočasně zpevnit pokožku, ale bez péče zevnitř je efekt omezený.
Nevěřte všem reklamám, které slibují zázračné hubnutí jenom díky krémům nebo tabletám. Celulitida má vždy složité příčiny a jedním produktem ji neodstraníte. Rychlé diety často vedou k jojo efektu a zhoršení stavu pokožky. Podobně drastické hubnutí bez podpory pohybu může povolit svaly, což celulitidu zviditelní ještě víc.
Nezapomínejte také na to, že celulitida není nemoc, ale estetický problém, který má většina žen. Každé tělo je jiné a trochu nerovností na pokožce je zcela normální. Pokud ale opravdu chcete začít s odpovědnou péčí, držte se pravidelnosti a kombinace jednoduchých kroků. To je ta nejsnazší cesta ke zlepšení.
Trápí tě celulitida a váháš, který kolagen vyzkoušet? Rybi kolagen patří mezi nejčistší a nejlépe vstřebatelné formy, co můžeš tělu nabídnout. V článku najdeš praktické rady, jak si vybírat kvalitní kolagen, jak ho správně užívat a co od něj realisticky čekat. Dozvíš se i pár překvapivých triků, jak posílit účinky kolagenu na pevnější a hladší pokožku. Opravdu může rybi kolagen změnit boj s celulitidou?
Zobrazit více