Věděli jste, že v našem těle žijí biliony bakterií? Některé jsou pro nás prospěšné a pomáhají udržovat zdraví, jiné nás naopak mohou potrápit. Pojďme si vyjasnit, jak bakterie fungují, jak ovlivňují naše zdraví a kdy je třeba se jich obávat.
Bakterie nejsou jen nepřátelé. Ty dobré, například probiotika a laktobacily, podporují trávení, zlepšují imunitu a udržují rovnováhu mikrobiomu ve střevech. Proto je občas dobré je doplnit například vhodnými potravinami nebo doplňky stravy.
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které když jíte, pomáhají obnovit nebo udržet správnou střevní mikroflóru. Laktobacily patří mezi nejznámější probiotické bakterie. Pomáhají například při trávení a mohou zmírnit potíže jako nadýmání nebo zácpa. Vždy je ale důležité vybírat kvalitní produkty, aby bakterie skutečně přežily cestu do střev.
Kromě toho, co jíte, totiž na zdraví mikrobiomu působí i další faktory – stres, užívání antibiotik nebo nezdravý životní styl. Proto dbát na pravidelný příjem probiotik může být jednoduchý krok ke zlepšení trávení a imunitního systému.
Škodlivé bakterie mohou způsobit infekce, jako jsou záněty nebo jiné závažnější onemocnění. Pokud například máte vysokou horečku, bolesti nebo jinak závažné příznaky, je důležité včas vyhledat lékařskou pomoc. V článku "Kdy volat sanitku při horečce" najdete konkrétní rady, jak poznat, kdy už je na místě neodkládat pomoc.
Často se ale stává, že antibiotika, která pomáhají likvidovat škodlivé bakterie, ztrácejí účinnost právě kvůli nesprávnému užívání a odolným bakteriím. Proto je dobré brát antibiotika přesně podle lékaře a nepřerušovat léčbu. Pokud chcete podpořit svou obranyschopnost, myslete také na správnou životosprávu a přírodní způsoby péče o zdraví.
Bakterie nás tedy mohou jak posílit, tak i oslabit. Naučit se s nimi správně zacházet a znát základy péče o mikrobiom vám ušetří hodně starostí a pomůže udržet tělo v kondici.
Bakterie hrají v našem těle zásadní roli, ale když se jejich rovnováha naruší, může to vést k různým zdravotním potížím. Probiotika však mohou být klíčem k udržení zdravé střevní mikroflóry a zničení nežádoucích bakterií. Jaké typy probiotik jsou nejúčinnější a jak je správně užívat? Tento článek nabízí praktické tipy a zajímavá fakta, která vám pomohou udržet váš mikrobiom v dobré kondici.
Zobrazit více
Antibiotika jsou nezbytná pro léčbu bakteriálních infekcí, ale jejich účinnost může být ohrožena. Tento článek se zabývá tím, co způsobuje snížení jejich účinnosti a jak můžeme chránit své zdraví. Představíme faktory, které negativně ovlivňují antibiotika, a nabídneme užitečné tipy, jak se chovat odpovědně.
Zobrazit více