Když se řekne pedikúra, možná si představíte hlavně nablýskané nehty. Ale ono je to mnohem víc než to. Udržovat nohy v kondici totiž přináší řadu zdravotních a estetických benefitů, které přesahují hranice kosmetického vzhledu.
Tak třeba, pravidelná pedikúra pomáhá předcházet některým běžným problémům jako jsou mozoly nebo kuří oka. Každý, kdo někdy zažil bolest při chůzi kvůli těmto potížím, ví, že to není žádná legrace.
Pedikúra taktéž zlepšuje krevní oběh. To může být důležité zejména pro ty, kteří tráví většinu dne na nohou nebo naopak v sedě. Různé masážní techniky a manipulace s kotníky a prsty u nohou pomohou krevním cévám lépe fungovat.
- Proč pravidelná pedikúra?
- Zdraví vašich nohou
- Relax a uvolnění
- Tipy na domácí pedikúru
- Nejlepší produkty pro péči o nohy
Proč pravidelná pedikúra?
Mají vaše nohy rády pravidelnou péči? Měly by! Zanedbání může vést nejen k estetickým nedostatkům, ale i k vážnějším problémům. Pedikúra by měla být součástí vaší rutiny, hlavně pokud hodně chodíte, sportujete nebo naopak trávíte celý den v kanceláři.
Zdravé nohy, šťastný život
Pravidelná péče o nohy vám pomůže předcházet infekcím, které hrozí, pokud se vaše nehty neustále potýkají se špínou a potícím se prostředím. Nechutenství k zarostlým nehtům už nikdy nemusíte zažít.
Navíc, pokud máte sklony k prasklinám na patách nebo nadměrné tvrdé kůži, pravidelné návštěvy pedikérky mohou udržet tyto problémy na uzdě pomocí odstraňování staré, poškozené kůže.
Relaxace a odpočinek
Není to jen o zdraví, pedikúra je skvělá i pro relaxaci. Dá vám šanci vypnout, soustředit se na sebe a nechat se hýčkat, což je v dnešní uspěchané době k nezaplacení.
Zlepšení vzhledu
Samozřejmě, pravidelnou pedikúrou vaše nohy budou krásné na pohled. Upravené nehty a hebká kůže zlepší nejen vzhled nohou, ale i vaše sebevědomí.
A jak často si dopřát profesionální péči? Odborníci doporučují návštěvu alespoň jednou za 4 až 6 týdnů, ale není na škodu si zajít i častěji, pokud je to pro vás časově i finančně možné.
Zdraví vašich nohou
Myslíte si, že vaše nohy jsou jen něco, na čem stojíte? Omyl! Nohy jsou základem vašeho zdraví a péče o ně má větší vliv, než byste čekali. Správná pedikúra je klíčová pro udržení nohou v dobrém stavu.
Prevence a údržba
Pravidelná pedikúra může zabránit vzniku nepříjemných a bolestivých problémů jako jsou kuří oka, puchýře nebo zarůstající nehty. Takové problémy můžou ovlivnit vaši chůzi a tím pádem i váš každodenní život. Pro zdravé nohy je důležité pravidelné odstranění odumřelých buněk kůže a kontrola stavu nehtů. Pokud máte obavy nebo se něco nezdá v pořádku, není na škodu na chvíli navštívit profesionála.
Zlepšení krevního oběhu
Nohy obsahují mnoho nervových zakončení a cév, které potřebují volný průtok krve. Masáže, které jsou součástí pedikúry, pomáhají zlepšit krevní oběh a snižují riziko vzniku křečových žil.
Vyhýbání se infekcím
Když se staráte o své nohy, snižujete riziko vzniku plísňových infekcí a dalších nežádoucích potíží. Pilování a správné zastřihování nehtů pomáhá omezit možnost, že vám zarostou a vzniknou bolestivé problémy.
| Problém | Benefit pedikúry |
|---|---|
| Křečové žíly | Zlepšený oběh |
| Zarůstající nehty | Prevence správným střihem |
| Plísňové infekce | Menší riziko vzniku |
Relax a uvolnění
Návštěva pedikúry není jen o tom, že si sednete na křeslo a necháte se opečovávat. Je to čas, kdy si vaše tělo i mysl mohou odpočinout. V dnešní hektické době je důležité si chvíli jen tak užít a zapomenout na stres všedního dne.
Každý profesionální salon nabízí různé techniky masáží a procedury, které vám nejen vylepší zdraví nohou, ale hlavně vám přinesou pocit pohody a klidu. Masáž nohou totiž aktivuje různé body, které uvolňují napětí celého těla. Díky tomu se můžete cítit lehčeji a uvolněněji.
Benefity pedikúry pro vaši mysl
Během pedikúry dochází k stimulaci nervových zakončení, což může přinést psychickou úlevu. Kdo by si nepřál mít chvilku klidu jen pro sebe? Navíc, když si třeba dopřejete nějakou voňavou koupel na začátku procedury, efekt relaxace mnohonásobně stoupá.
Jak přinést relaxaci i domů?
A pokud zrovna nemáte čas vyrazit si na pedikúru do salonu, můžete si podobnou relaxaci vychutnat i doma. Stačí si připravit příjemnou koupel s trochou esenciálního oleje, pár svíček a chvilka pro vaši pohodu je na světě.
- Napusťte teplou vaničku a přidejte několik kapek esenciálního oleje, třeba levandule pro zklidnění.
- Ponořte nohy do lázně na 10 až 15 minut.
- Následně si alespoň na 5 minut promasírujte chodidla a prsty.
Správná péče o nohy není jen o vzhledu, ale i o pohodě, kterou si zasloužíte. Takže, až budete příště přemýšlet, zda si dopřejete trošku času na sebe, pamatujte, že pedikúra vám může nabídnout víc než jen krásné nehty.
Tipy na domácí pedikúru
Nemusíte vždy chodit do salonu, abyste si dopřáli kvalitní pedikúru. Domácí péče o nohy může být stejně účinná a ušetří vám čas i peníze. Stačí vám pár základních potřeb a trochu času pro sebe.
1. Příprava je základ
Zaalkejte misku s teplou vodou a přidejte do ní trošku soli nebo pár kapek éterického oleje. Deset minut namáčení uvolní pokožku a zjemní nehty, které pak snáze upravíte. Tato příprava je klíčová pro správnou péči o nohy.
2. Péče o kůži
Po koupeli jemně použijte peeling nebo pemzu na odstranění odumřelé kůže. Zaměřte se hlavně na paty, kde se tvoří nejčastěji mozoly. Nezapomeňte kůži po ošetření pořádně opláchnout a vysušit.
3. Stříhání a pilování nehtů
Správná úprava nehtů je dalším krokem. Stříhejte je rovně, abyste předešli zarůstání, a poté je jemně opilujte. Nespěchejte, ať nepoškodíte nehtové lůžko.
4. Hydratace
Aplikujte krém určený speciálně pro nohy. Nejlepší čas na tohle je večer, když víte, že už nikam nepůjdete. Krém se tak lépe vstřebá a vaše nohy zůstávají měkké a hladké. To je podstata zdraví nohou.
5. Finální úprava
Pokud si přejete, aplikujte na nehty vrstvu laku. Nejenže vypadají krásně, ale lak navíc chrání povrch nehtu před mechanickým poškozením.
A teď už je to na vás! Udělejte si z toho rituál a uvidíte, jak se vaše nohy vám odvděčí.
Nejlepší produkty pro péči o nohy
Péče o nohy je stejně důležitá jako péče o jakoukoli jinou část těla, a výběr správných produktů může udělat velký rozdíl.
1. Krémy na nohy
Hydratace je klíčem ke zdravým a jemným nohám. Doporučujeme hledat krémy obsahující aloe vera nebo ureu, které skvěle zvlhčují pokožku a bojují proti suchým nohám.
2. Pilníky a pemza
Pro odstranění tvrdé kůže jsou užitečné ruční pilníky nebo elektrické přístroje. Výbornou volbou je také přírodní pemza, která jemně obrušuje ztvrdlou pokožku.
3. Relaxační soli do koupele
Nic se nevyrovná relaxační koupeli po náročném dni. Použití solí s epsomskou solí pomůže uvolnit svalové napětí a zlepšit krevní oběh.
4. Antibakteriální spreje
Pro prevenci zápachu a plísní jsou skvělé antibakteriální spreje. Spreje obvykle obsahují čajovníkový olej, který má přírodní dezinfekční účinky.
- Krémy na nohy: Aloe vera, urea
- Pemza a pilníky
- Relaxační soli: Epsomská sůl
- Antibakteriální spreje: Čajovníkový olej
Zainvestování do vhodných produktů pro péči o nohy může výrazně zvýšit komfort vaší každodenní rutiny. Experimentujte a najděte, co vám nejlépe vyhovuje.