Kde začíná růst nehet? Vše, co potřebujete vědět o růstu nehtů a jak ho ovlivnit

Růst nehtů není jen otázka krásy - je to indikátor vašeho zdraví, výživy a dokonce i genetiky. Pokud se ptáte, kde začíná růst nehtů, odpověď je jednoduchá: v nehtovém lůžku. Ale to je jen začátek příběhu. Víte, proč některým lidem rostou nehty rychle a jiným skoro vůbec? Proč se někdy lámou na samém začátku, i když jsou krásně dlouhé? A co dělat, když se vám nehty nechtějí rostou? Tady je přesná, praxí ověřená příručka, která vám řekne, co se skutečně děje pod vašimi nehty.

Kde začíná růst nehtů?

Růst nehtů začíná v nehtovém lůžku - to je malý, bílý, polovinový oblouk na základně vašeho nehtu, který vidíte hned nad kůží. V angličtině se tomu říká lunula, ale v češtině se často označuje jako nehtové lůžko nebo kořen nehtu. To je jediné místo, kde se nové buňky nehtu vytvářejí. Když se tyto buňky dělí, tlačí starší buňky dopředu - a tak nehet roste. Nehtové lůžko je živý tkáň, která potřebuje kyslík, vitamíny a dobrý přísun krve. Pokud je poškozené, růst nehtů se zpomalí nebo se zastaví úplně.

Nehtové lůžko není vidět na první pohled. Je zakryté kůží, která se nazývá eponychium. To je ta tenká kůže, která se táhne od kůže prstu k hraně nehtu. Pokud ji odstraňujete při manikúře, poškozujete zdroj růstu. Mnoho lidí si myslí, že neht roste z konce - ale to je chyba. Neht roste z kořene, ne z špičky. Když ho zkrátíte, nezkracujete růst - jen odstraňujete už vyrůstlou část.

Proč některým lidem rostou nehty rychleji?

Růst nehtů není stejný pro všechny. Průměrně rostou nehty na rukou asi 3 mm měsíčně. Na nohou je to jen polovina - kolem 1,5 mm. Ale to je jen průměr. Někdo má nehty, které rostou 5 mm za měsíc, jiný si musí po dvou týdnech opět manikúru dělat. Proč?

Genetika hraje hlavní roli. Pokud vaši rodiče měli rychle rostoucí nehty, pravděpodobně i vy. Ale ne jen to. Věk také ovlivňuje růst. U dětí a mladistvých rostou nehty nejrychleji. Od 25 let se růst postupně zpomaluje. U starších lidí může být růst o 30 % pomalejší než u mladších. Těhotenství zvyšuje růst nehtů - díky hormonálním změnám a zvýšenému přísunu krve. Některé ženy si v těhotenství všimnou, že jejich nehty rostou jako z kouzla.

Podmínky prostředí také mají vliv. V létě rostou nehty rychleji než v zimě. Teplota, vlhkost a aktivita ovlivňují krevní oběh. Když jste aktivní, máte lepší oběh - a tím i lepší přísun živin do nehtového lůžka. Když sedíte celý den u počítače, růst se zpomalí.

Co ovlivňuje růst nehtů - výživa a zdraví

Když se vám nehty nechtějí rostou, nejde jen o špatnou manikúru. Často je to značka problému uvnitř. Nehty jsou složeny z keratinu - stejného bílkovinového vlákna, které tvoří vlasy a kůži. Na jeho výrobu potřebujete:

• Biocytin (vitamin B7) - chybí-li, nehty se lámou, stávají se křehkými a ztrácejí lesk. Doporučená dávka je 30-100 mcg denně.
• Zinek - podporuje buněčné dělení. Nedostatek zinku se projevuje bílými skvrnami na nehtech a zpomaleným růstem.
• Železo - pokud máte anémiu, nehty se mohou prohýbat dovnitř - to se nazývá koilonychie.
• Proteiny - pokud jíte málo masa, vajec, luštěnin nebo ryb, nehty nemají suroviny na růst.
• Vitamín C - potřebný pro tvorbu kolagenu, který udržuje kůži a nehtové lůžko pevné.

Stres, onemocnění, léky nebo špatná spánek také zpomalují růst. Když tělo bojuje s infekcí nebo je v režimu „přežití“, nehty jsou jedním z prvních systémů, které dostanou méně energie. To je důvod, proč po nemoci nebo operaci můžete mít nehty s výběžky nebo výběžky - to jsou známky zastaveného růstu.

Co dělat, když se nehty nechtějí rostou?

Nejprve zkontrolujte, zda nejste příliš agresivní s nehty. Příliš časté používání acetonu, odstraňování eponychia, nebo škrábání nehtů o tvrdé povrchy poškozuje nehtové lůžko. To nezastaví růst - ale způsobí, že nový neht bude nepravidelný, křehký nebo zdeformovaný.

Tady je, co skutečně pomůže:

1. Neodstraňujte eponychium - nechávejte ho na místě. Je to ochranný štít pro nehtové lůžko. Pokud ho odstraníte, může se do něj dostat bakterie nebo houby.
2. Udržujte nehty krátké a čisté - dlouhé nehty se lámou na konci, což vytváří dojem, že nerostou. Když jsou krátké, můžete vidět, jak se skutečně růst pohybuje od kořene.
3. Používejte olej na nehty - mandlový, kokosový nebo jojoba olej. Každý večer nanesete na kůži kolem nehtů a lehce masírujete. To zlepšuje oběh a hydratuje nehtové lůžko.
4. Pijte dostatek vody - dehydratace způsobuje, že nehty jsou suché a lámou se. Doporučuje se 1,5-2 litry denně.
5. Zvažte doplňky - pokud jste už výživou vše zkusili, zvažte doplněk s biocytinem a zinkem. Výsledky se obvykle projeví za 2-4 měsíce - nehty rostou pomalu, ale trvale.

Co nechat být - běžné chyby

Mnoho lidí dělá chyby, které zpomalují růst nehtů, aniž by to věděli. Tady jsou nejčastější:

• Odstraňování nehtového lůžka - když někdo „vyčistí“ nehtové lůžko, vlastně odstraňuje zdroj růstu. To může vést k trvalému poškození.
• Používání silných acetonů - aceton suší nehty i kůži. Používejte jen bezacetonové odstraňovače nebo ty s hydratačními přísadami.
• Manikúra příliš často - pokud si děláte manikúru každý týden, vaše nehty nemají čas se zregenerovat. Dělejte ji maximálně každé 2-3 týdny.
• Nosíte příliš těsné boty - na nohou to může způsobit, že nehty rostou do kůže. To je nehtový vrták - a je to bolestivé.

Co můžete vidět na nehtech - signály z těla

Nehty jsou jako zrcadlo vašeho zdraví. Pokud se na nich objeví něco neobvyklého, neignorujte to:

• Bílé skvrny - obvykle způsobené malým poškozením nehtového lůžka. Nejsou důkazem nedostatku vápníku - to je mýtus.
• Žluté nehty - může být způsobeno houbou, kouřením nebo dlouhodobým používáním tmavého laků.
• Nehty, které se prohýbají dovnitř - koilonychie - často znamení nedostatku železa.
• Nehty, které se oddělují od kůže - onycholýza - může být reakcí na léky, infekci nebo příliš časté namáčení do vody.
• Černé čáry pod nehtem - to může být znamení melanomu. Pokud se objeví jedna čára, která se šíří, nechte to zkontrolovat lékařem.

Nehty na rukou vs. nohou - proč je rozdíl?

Nehty na rukou rostou téměř dvakrát rychleji než na nohou. Proč? Protože ruce dostávají více krve, jsou častěji aktivní a jsou vystaveny teplejší teplotě. Nohy jsou v botách, méně pohybu, méně kyslíku. To je důvod, proč se nehty na nohou neustále zdají být „zpožděné“. Pokud chcete, aby růst nehtů na nohou byl rychlejší, nosíte otevřené boty, chodíte bosé doma a masírujte nohy.

Nehty na rukou rostou nejrychleji u lidí, kteří často používají ruce - hudebníci, kuchaři, sportovci. Když se ruce používají, zvyšuje se oběh - a tím i růst.

Když se nehty nechtějí rostou - co dál?

Nejde o to, jak dlouho máte nehty. Důležité je, jak se nehtové lůžko cítí. Pokud jste všechno zkusili - výživa, oleje, odpočinek, a stále nevidíte žádný pokrok za 4 měsíce - zvažte návštěvu dermatologa. Může jít o:

• Podkožní infekci (houbou nebo bakteriemi)
• Autoimunitní onemocnění (např. psoriáza)
• Problém s štítnou žlázou
• Účinky léků (např. chemoterapie, některé antidepresiva)

Nehty nejsou jen „dodatek“ k vašemu vzhledu. Jsou ukazatelem vašeho vnitřního stavu. Pokud se nechtějí rostou, nevinně je zkracujte - zjistěte, co se děje uvnitř. Většinou stačí trochu trpělivosti, správná výživa a šetrná péče. Nehty se vrátí - ale jen když jim dáte čas a respekt.