Jak často chodit na pedikúru? Pravidelnost, která chrání nohy a ušetří peníze

Chodíte na pedikúru jen před letním obdobím, když si chcete nasadit nové lakované nehty? To je běžná chyba. Pravidelná péče o nohy není luxus - je to základní péče o zdraví, která vám ušetří bolest, náklady i čas v budoucnu.

Co se děje na vašich nohách mezi pedikúrami?

1. Kůže na patach se suší, praská a může vytvářet hrubé vrstvy, které způsobují bolest při chůzi.
2. Nehty rostou, ale ne vždy rovnoměrně. Můžou se zahýbat do kůže, což vede k zánětům a infekcím.
3. Plísně a bakterie se v teple a vlhkosti mezi prsty snadno rozmnožují - zvláště pokud nosíte uzavřené obuv po celý den.
4. Malé trhliny v kůži se mohou přeměnit na vředy, zejména u lidí s cukrovkou nebo špatnou cirkulací.

Tyto problémy se neobjeví za jednu noc. Ale když je ignorujete, dospějete k tomu, že pedikúra u lékaře nebude už jen estetická - bude léčebná. A to je drahé.

Nejlepší interval: každé 4 až 6 týdnů

Pro většinu lidí je ideální chodit na pedikúru každé 4 až 6 týdnů. Proč? Protože to odpovídá přirozenému růstu nehtů a obnově kůže.

Nehty na nohou rostou průměrně o 1 mm za týden. To znamená, že za 4 týdny už mají výrazně jiný tvar. Kůže na patach se obnovuje každých 28 dní - ale v důsledku tlaku a tření se zhrubuje dříve. Pokud počkáte déle než 6 týdnů, začnou vznikat problémy, které už nelze vyřešit jen houbkou a kremem.

Naopak, pokud chodíte častěji než každé 3 týdny, můžete poškodit kůži a nehty. Příliš časté ošetření způsobuje podráždění, tenkou kůži a zvýšené riziko infekce.

Kdo potřebuje pedikúru častěji?

Není všechny nohy stejné. Některé skupiny lidí potřebují péči častěji:

• Lidé s cukrovkou - každé 3 až 4 týdny. Malá rána může být nebezpečná. Pedikúra zde není estetická, ale prevence komplikací.
• Lidé s hrubou kůží na patach - každé 3 týdny. Pokud se vám pata rychle zhrubují, častější péče zabrání vzniku bolestivých trhlin.
• Atleti a lidé, kteří stojí celý den - každé 4 týdny. Zvýšený tlak na nohy zrychluje opotřebení kůže a nehtů.
• Lidé s křivými nehty nebo vnořenými nehty - každé 4 týdny. Pravidelné ořezávání a tvarování zabraňuje zánětům.

Naopak, pokud máte jemnou kůži, nosíte otevřenou obuv a nejste na nohou celý den, můžete čekat až na 6 týdnů. Ale i pak byste neměli přeskočit pedikúru déle než 8 týdnů.

Co se děje na pedikúře? Proč to trvá 60 minut?

Nejde jen o lakování. Dobrá pedikúra zahrnuje:

• Teplou koupel s oleji, která uvolňuje kůži a zpříjemňuje péči.
• Ořezání a tvarování nehtů podle přirozeného tvaru - ne příliš krátce, aby se nevnořovaly.
• Odstranění hrubé kůže pomocí speciálních pilníků, nikoli jen houbky.
• Hydrataci kůže kremem s mořskou sůlou, kyselinou mléčnou nebo močovinou - to je klíč k měkkosti.
• Desinfekci a kontrolu nehtů na plísně nebo infekce.

Nejlepší pedikúry nejsou ty nejrychlejší. Pokud vám někdo udělá celou pedikúru za 20 minut, neznamená to, že je rychlá - znamená to, že je povrchní.

Co dělat doma mezi návštěvami?

Pedikúra není jen o tom, co dělá kozmetička. Domácí péče je stejně důležitá:

• Každý den si promažte nohy kremem s močovinou (10-20 %) - zvláště po koupeli.
• Pilníkujte nehty jednou za 3 dny, jen přímo na konečku, nikoli zaobleně.
• Nosíte-li uzavřenou obuv, volte ponožky z bavlny nebo bambusu - ne syntetiku.
• Nechte nohy v klidu. Pokud se vám nohy ztěžkují, zvedněte je na vysokou podložku na 10 minut večer.

Domácí péče nevylučuje pedikúru - doplňuje ji. A když ji děláte pravidelně, budete potřebovat méně častých návštěv.

Co se stane, když pedikúru přeskočíte?

Nejčastější důsledky:

• Trhliny na patach - hluboké, bolestivé, mohou krvácet. Léčba trvá měsíce.
• Vnořené nehty - zánět, hnisání, často vyžaduje antibiotika nebo operaci.
• Plísně na nehtech - bílé nebo žluté skvrny, nehty se stávají křehkými. Léčba trvá 6-12 měsíců.
• Bolavé nohy - způsobené hrubou kůží, která tlačí na kosti a klouby.

Průměrná cena léčby vnořeného nehtu v Česku je kolem 2 500 Kč. Léčba plísně na nehtech může stát 5 000 Kč a více. A to všechno jen proto, že jste nešli na pedikúru 2 měsíce dříve.

Jak si vybrat správný salón?

Není všechny salóny stejné. Hledejte:

• Přesnou dezinfekci nástrojů - měly by být sterilizovány v autoklávu, ne jen vyčištěny alkoholem.
• Profesionální kozmetičku, která se ptá na vaše zdravotní problémy (cukrovka, alergie, infekce).
• Produkty s přirozenými složkami - bez agresivních chemikálií, které suší kůži.
• Možnost vlastního nástroje - pokud máte citlivou kůži, můžete si přinést vlastní pilník.

V Brně a dalších městech najdete salóny, které nabízejí i konzultaci s odborníkem na nohy - to je ideální pro lidi s opakujícími se problémy.

Je pedikúra jen pro ženy?

Nic tak nesmyslného. Muži mají stejné nohy jako ženy - a často je má ještě hůře. Kůže na patach je silnější, nehty tlustší, ale to neznamená, že nejsou ohrožené. Muži častěji nosí uzavřenou obuv, pracují na nohou, a zanedbávají péči. Výsledek? Výrazně vyšší incidence vnořených nehtů a plísní.

Pedikúra není ženský zvyk - je to základní péče o zdraví, kterou by měl dělat každý, kdo chodí.

Co když nejde o peníze?

Je to důležité. Pedikúra stojí většinou 300-600 Kč. To je méně než káva za týden. A když ji děláte pravidelně, ušetříte tisíce korun na léčbě. Nohy vás nesou celý život. Stojí za to je mít v dobrém stavu.