Zajímá vás, jak správně pečovat o pleť, vlasy i tělo, aby vypadaly a fungovaly dobře každý den? Tady najdete jednoduché a praktické rady, které zvládnete sami doma. Nemusíte být expert, stačí pár tipů a triků, které jsme připravili.
Od péče o pleť přes účinné doplňky, jako je kolagen nebo probiotika, až po tipy na depilaci a regeneraci vlasů. Máme rady, jak rozpoznat kvalitní kosmetiku a vyhnout se složkám, co spíš škodí. Například víte, kdy je nejlepší použít olej na pleť nebo jak vybrat ten pravý kolagen pro vaše potřeby?
Chceme vám pomoci najít produkty a postupy, co opravdu fungují, a které se hodí pro každodenní použití. Proto u nás najdete články o tom, jak poznat signály těla, kdy sáhnout po probiotikách nebo jak na suché vlasy. Vše bez nesmyslů, přímo a jasně.
Vitamíny C, E, A, D a B3 jsou nejúčinnější pro zdravou pleť. Zjistěte, jak je správně užívat, z jakých potravin je získat a kdy je doplněk opravdu potřeba.
Zobrazit více
Zjistěte, kdy je nejlepší čas na vitamín D - ráno s jídlem obsahujícím tuky. Víte, proč večerní podání může narušit spánek a jak zvýšit vstřebávání o 50 %?
Zobrazit více
Biotin, vitamín D, E a C jsou klíčové pro růst vlasů. Zjistěte, které vitamíny opravdu pomáhají, jaké dávky použít a kdy je potřeba jít k lékaři.
Zobrazit více
Eucerin je lékařsky ověřená pleťová kosmetika pro suchou, citlivou a postiženou pleť. Zjistěte, proč ho doporučují dermatologové, jaké má produkty a kdy opravdu pomůže.
Zobrazit více
Kosmetička v tělové kosmetice musí umět víc než aplikovat krémy. Potřebuje rozumět kůži, číst složení, rozpoznávat problémy, komunikovat a dodržovat hygienické normy. Zde je praktický přehled klíčových dovedností.
Zobrazit více
Zjistěte, jak se zbavit tvrdých pat pomocí přírodních a bezpečných metod. Krok za krokem: namáčení, pilování, hydratace a prevence. Bez chemie, bez bolesti.
Zobrazit více
Padání vlasů v menopauze je běžné, ale nezbytné. Zjistěte, proč to dělá hormonální změna a jak s tím bojovat pomocí vědecky ověřených metod - od stravy přes minoxidil až po psychologickou podporu.
Zobrazit více
Některé suplementy spolu nekombinujte s multivitamíny - může to vést k předávkování, poškození orgánů nebo snížení účinku. Zjistěte, které látky jsou nebezpečné a jak se vyhnout chybám.
Zobrazit více
Lámavost vlasů není jen o špatném šamponu. Zjistěte, co skutečně způsobuje, že se vaše vlasy lámají, a jak to opravit - od tepelného poškozování až po výživu a stres.
Zobrazit více
Velké pory nejsou vada, ale přirozený proces. Zjisti, co opravdu funguje na jejich zmenšení - od správné péče po životní styl. Bez nákladných procedur a falešných slibů.
Zobrazit více
Zapíjení antibiotik může ovlivnit jejich účinnost i zdraví střev. Zjistěte, čím je nejlépe zapíjet, kdy a jak brát laktobacily, aby jste předešli průjmu a poškození mikroflóry.
Zobrazit více
Zjednodušený průvodce, jak začít s péčí o pleť bez přetížení. Základy čištění, hydratace a ochrany, co skutečně funguje a co zbytečně utrácejí peníze.
Zobrazit více